-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
csiben1
tag
Sziasztok!
Kajával kapcsolatban lenne kérdésem. Napi első kajám mindig zabpehely+fehérje turmix és edzés után tolok 2 adag fehérjét. Kérdésem a következő lenne: mivel én 3 műszakban dolgozok, így ha délutános vagyok akkor reggel edzek. Szerintetek mennyire járható út hogy reggel benyomom a zabpehely+turmix kombót majd edzés után a 2 adag turmix. A problémám az,hogy így lényegében 10-11ig szinte csak turmixot iszok, meg egy kis zabpelyhet eszek. Vagy keressek edzésnapokra első kajának valami más szilárd táplálékot?
Illetve másik kérdésem, hogy diétánál szoktatok e az edzés utáni turmixba szénhidrátot tenni?
A segítséget előre is köszönöm!
You can walk straight through hell with a smile
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Elden Ring
- Gitáros topic
- Kupon kunyeráló
- Fotók, videók mobillal
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Politika
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen