Új hozzászólás Aktív témák

• #103017 Angel2014 addikt marked one94 #103003

  Új Válasz 2016-02-28 15:26:14 #103017

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz marked one94 #103003 üzenetére

  Váll :

  Mellről nyomás állva Vagy ülve 6x8 , tarkóból nyomás 6x8 , állig húzás 6x8 , előre emelés 6x8 , oldal emelés 6x8 , oldal emelés döntött törzzsel 6x8....

  Mell:

  Fekpadon szélesen: 6x6 , fekpadon szüken 6x6 , 45 fokos padon 6x6 , pullower 6x8 , és tárogatás 6x8 .

  Így már meglesz az 1 óra 20 perc kb és az izomzat is hozzá .

• #103015 Shingen addikt marked one94 #103003

  Új Válasz 2016-02-28 15:12:46 #103015

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shingen

  addikt

  válasz marked one94 #103003 üzenetére

  Mire végigedzek egy izomcsoportot az min. 1 óra. Ha 1 perces pihenőt tartok és senkihez sem szólok a terembe.

• #103010 FollowTheORI nagyúr marked one94 #103003

  Új Válasz 2016-02-28 13:56:42 #103010

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz marked one94 #103003 üzenetére

  Egy héten, vagy egy alkalommal vagy milyen relációban?

  Attól függ mi a heti programom és hány napra kell leosztani.

• #103005 Peti78 őstag marked one94 #103003

  Új Válasz 2016-02-28 13:44:35 #103005

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peti78

  őstag

  válasz marked one94 #103003 üzenetére

  Ha ritkán megyek wc-re akkor másfél óra, ha sűrűn akkor 2.

Új hozzászólás Aktív témák