-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
Zola007
#107981
üzenetére
Szimpatikus módszer.
Amúgy szerintem tömegnövelés szempontjából két dolog számít nagyon. Az első és legfontosabb, hogy legyen folyamatos terhelésnövelés, ne rekedjen meg az ember egy súlyon. A másik pedig a volumen. Ezt sokan félreértelmezik és "onnan számolják, ahol fáj"
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
de nem ez a lényeg. A lehető legnagyobb mechanikai stressz a lényeg, de úgy, hogy regenerálódni is tudjon belőle ember. Én inkább az edzésfrekvenciát növelném, nem az egy edzésen elvégzett munka mennyiséget. Persze nyilván hobbisták nem fognak tudni annyi időt rászánni, mint egy profi, de azért meg lehet találni az arányokat.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
de nem ez a lényeg. A lehető legnagyobb mechanikai stressz a lényeg, de úgy, hogy regenerálódni is tudjon belőle ember. Én inkább az edzésfrekvenciát növelném, nem az egy edzésen elvégzett munka mennyiséget. Persze nyilván hobbisták nem fognak tudni annyi időt rászánni, mint egy profi, de azért meg lehet találni az arányokat.Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5700X 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple Watch SE 2gen 40mm, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 16 Pro 128GB Silver Titanium- 1ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3933, 98% Akkumulátor
- BESZÁMÍTÁS! ASUS PRIME H510M i5 10400F 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 XT OC 8GB CHIEFTEC Libra 600W
- DELL PowerEdge R740 rack szerver - 2xGold 6130 (16c/32t, 2.1/3.7GHz), 64GB RAM, 10Gbit HBA330, áfás
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő