Új hozzászólás Aktív témák

• #143188 gyuri860213 tag Angel2014 #143185

  Új Válasz 2018-05-04 14:51:05 #143188

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz Angel2014 #143185 üzenetére

  Kiindulásnak ez jó:
  https://damnripped.com/tdee-calculator/
  Gondolom a hölgy tud angolul legalább alapfokon...
  Amúgy meg ttskg (fontban)* 10kcal nagyjából elég lehet. ami az esetében 139 font x 10kalória = 1390 kcal / nap. ha ez kevés akkor szorozza meg 12-vel. És még jól is lehet lakni ennyi kajával ha tisztán kajál és zsírszegényen.

• #143187 Radnix senior tag Angel2014 #143185

  Új Válasz 2018-05-04 14:50:57 #143187

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Angel2014 #143185 üzenetére

  Kérlek ne rakj ki senkiről nem nyilvános fotót a belegyezése nélkül, mert lehet, hogy megharagszik rád!
  Ha nyilvános, bárki számára hozzáférhető a kép, vagy engedélyt adott rá, akkor nem szóltam!

Új hozzászólás Aktív témák