Új hozzászólás Aktív témák

• #148285 Zola007 veterán HussarF #148273

  Új Válasz 2018-07-18 17:06:29 #148285

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz HussarF #148273 üzenetére

  nem a célzott terheléssel van szerintem főleg problémája, hanem a volumennel és ismétléssel.

  5 gyak 4 sorozat 8-10 ismétlés 2+2 tempoval az 160-200 ismétlés és 10 - 14 perc TuT

  nem igazán van izom az emberi testen, aminek ekkora munkaigénye lenne a hipertrófiához

  van munka és van hasznos munka

• #148275 Ijk nagyúr HussarF #148273

  Új Válasz 2018-07-18 14:48:36 #148275

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz HussarF #148273 üzenetére

  Igen, más. Te nem kokszolsz és nem vagy testépítő. Amúgy minden stimmel.
  Érdekes ez a koksz téma menniyre érzékenyek itt rá páran. Mintha valami nüansznyi különbséget jelentene, mközben igazából az eredmények 90%-ban a befektetett munkából származnak.

  De bizonyíthatod az elméleted, csinálsz egy testzsír mérést, leméred a karod most. Elkezded az újfajta karedzést, aminek a végén megnézzük a változást. Szerintem jó kis kísérlet lenne.

• #148274 aelod veterán HussarF #148273

  Új Válasz 2018-07-18 14:37:10 #148274

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz HussarF #148273 üzenetére

  Hagyd rá. Mindjárt jön a kokszos tiborc panasza. Ő ennyivel letudja te csinálod ahogy te gondolod és fejlődsz. Én is osztom btw azt, ha valamire jobban figyelsz (pl. lemaradt testrészek) akkor az igen is jobban fog fejlődni. Ezt el lehet érni több gyakorlattal vagy kevesebbel teljesen mindegy a lényeg az edzés munka növelése.

Új hozzászólás Aktív témák