-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#160321
tibcsi0407
félisten
Angel2014
#160319
tibcsi0407
félisten
válasz
Angel2014
#160319
üzenetére
Köszönöm.
Nagyvonalakban:Kaja
100g CH, 260-270g fehérje, 35-40g zsír minden nap.Edzés
Heti 5 súlyzós edzés:
H kar 45-60 perc
K mell 60-70 perc
Sz hát 60-70 perc
Cs Váll 50-60 perc
P láb 75-90 perc
Az edzések intenzívek, rövid pihenőidőkkel.Kardió
Minden edzés után aerob, legalább 40-45 perc 140 körüli pulzustartományban.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- BESZÁMÍTÁS! Asus Z790 i9 14900K 32GB DDR4 1TB SSD RTX 2080Ti 11GB Montech Air 1000 Lite 700W
- AZONNALI SZÁLLÍTÁSSAL Eladó Windows 8 / 8.1 Pro
- Vállalom Xianomi Okos kamerák, szoftveres javíttását
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro Max 256GB Sierra Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3521, 100% Akksi
- HIBÁTLAN iPhone 13 512GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3273, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest