Új hozzászólás Aktív témák

• #160651 BÁ Nutrition addikt aelod #160644

  Új Válasz 2019-10-30 19:51:47 #160651

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz aelod #160644 üzenetére

  Az izomépítés maximalizálása nagy valószínűséggel nem egészség orientált.

  Ezt adom

• #160650 t256 őstag aelod #160644

  Új Válasz 2019-10-30 18:51:45 #160650

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  t256

  őstag

  válasz aelod #160644 üzenetére

  Illés "naturál" Norbi.
  
  Folytatva a gondolatmenetét:
  
  "A sport jó dolog, szükséges. A testépítés, mint natural sport megvalósíthatóságában, nagyon kevesek kiváltsága, akik ehhez megfelelő hormonháztartással rendelkeznek, jó a struktúrájuk, stb.
  Viszont izmos mindenki lehet!
  A jó hír az, hogy nem kell ehhez a hagyományos testépítő életet követned.
  Én már több éve kapisgálom a “jó utat” , amit jelenleg már több, mint 4 hónapja követek is.
  Célom az, hogy a lehetőségekhez képest a legtöbb kommunikációs csatornán keresztül felnyissam a szemeket, mind sportolóknak, mind átlagembereknek, hogy megtanulják a megfelelő táplálkozás alapjait.
  Visszatérve a testépítéshez.
  Számtalan dolog van, amit érdemes lenne átgondolni, megvitatni, kipróbálni
  - napi 250g zsírbevitel és pompásan vagyok
  - 1-1,2g fehérje és kvázi a nettó izomtomegem nem csökkent
  - napi 1-4 étkezés
  - Heti 1 alkalom 24 órás böjt
  - nincs extra koffein
  - Nincs édesítőszeres fehérje
  - Nincs csirke (tojásból 30 nap alatt 2,5kg os csirke lesz 👀)"

  [Itt a teljes bejegyzés]

  CH bevitelről nem írt, de elég ketogénnek tűnik. Nem tudom, mintha keresné a szent grált.
  A tskg x2 fehérje bevitellel eddig nem volt gond. Vagy lett bárkinek baja belőle hosszú távon?
  Az szerintem egészen más ha valaki izmos vagy nagy izomtömege van, mint egy testépítőnek.
  Egy hosszútávfutó is izmos csak másképp.

• #160645 tibcsi0407 félisten aelod #160644

  Új Válasz 2019-10-30 16:26:10 #160645

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz aelod #160644 üzenetére

  Holnaptól sakkozok.

Új hozzászólás Aktív témák