Új hozzászólás Aktív témák

• #163417 aelod veterán Speeedfire #163405

  Új Válasz 2020-03-09 07:45:49 #163417

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Speeedfire #163405 üzenetére

  Tudjuk remélem mit jelent az aerob ill. anaerob energiafelhasználás ugye?

  Energia kimenés:

  

• #163406 tibcsi0407 félisten Speeedfire #163405

  Új Válasz 2020-03-08 22:59:24 #163406

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz Speeedfire #163405 üzenetére

  Rövid távon nem is fog, ezért jó ha, mondjuk anaerob, vagy akár kardió tempót HIIT edzésben használod.
  Hosszú, monoton zsírégető edzésnek jobb az aerob.
  Az ízületeidet is jobban kíméli egyrészt, másrészt én személy szerint súlyzós edzés után szoktam kardiózni. Tudod ki bírna egy kőkemény edzés után még 140 feletti pulzustartományban szaladgálni? Főleg, ha már az edzés során felhasználom a kis glikogéntartalékaimat.
  

Új hozzászólás Aktív témák