Új hozzászólás Aktív témák

• #163448 proci985 MODERÁTOR tibcsi0407 #163441

  Új Válasz 2020-03-09 19:33:40 #163448

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  proci985

  MODERÁTOR

  válasz tibcsi0407 #163441 üzenetére

  en polar H10et hasznalok.

  ami a jo benne, hogy nem hulyul meg crossfit kozben es villam gyorsan lekovet ami mondjuk dobozra ugralasnal nekem fontos.

• #163447 benfolds őstag tibcsi0407 #163441

  Új Válasz 2020-03-09 19:16:34 #163447

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz tibcsi0407 #163441 üzenetére

  én azt az alisat használom, amit linkeltél. teljesen jó, annyi, hogy nekem tekerés közben, ha nagyon megizzadok, akkor néha lecsúszik és utána nehezen vagy egyáltalán nem kapcsolódik újra magától.

• #163442 Speeedfire félisten tibcsi0407 #163441

  Új Válasz 2020-03-09 18:45:17 #163442

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz tibcsi0407 #163441 üzenetére

  Azért nem teljesen. Az Előd féle táblázat folytatása. Bár ez a májból felszabaduló ch elég durva, hogy csak akkor jelenik meg.
  Viszont ezek a diák sem írnak izom bontást. [link]
  Ez a hosszú táv vs rövid táv dolgot ne is hozd fel kérlek. Tökre máshogy edzenek.
  Ahogy kivettem oxigénhiányos állapot kell, hogy az izom épülni tudjon.

  De tényleg, mutasson már valaki egy tudományos cikket, hogy a kardiótól leesik az izom. Mert még mindig nem találtam.

  

  "A fehérjék, illetve a fehérjék emésztéséből származó aminosavak a szervezet építőkövei. Az aminosavak nélkülözhetetlenek a szervezet számára alapvető szükségletű életfunkciókhoz szükséges molekulák felépítéséhez. Ilyen működések az enzimműködés, szállítási folyamatok a vérkeringésben és a sejthártyán keresztül, véralvadás, izomkontrakció, hormonműködés, stb. Azok az aminosavak, melyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára, de a szervezet nem képes előállítani, ún. esszenciális aminosavak. Legjobb fehérjeforrásaink: tojás, hal, szárnyas, marha hús, tehéntej, rizs, stb. Az optimális fehérjebevitel tehát nem csak mennyiségi, hanem minőségi kérdés is. A mennyiségi fehérjebevitel azt jelenti, hogy ellentétben a szénhidrátokkal és zsírokkal, a fehérjék nem raktározódnak a szervezetben."

  "A szervezet csak szélsőségesnek mondható körülmények között, egyéb energiaforrás hiányában kezdi el felélni a fehérjét, mint pl. nagyon hosszan tartó izomműködés (maratoni futás, iron man, stb.) vagy tartós éhezés, betegség esetén."

  [link]

Új hozzászólás Aktív témák