Új hozzászólás Aktív témák

• #164334 Madwe nagyúr benfolds #164331

  Új Válasz 2020-04-07 08:59:11 #164334

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz benfolds #164331 üzenetére

  Mikor hagytál legalább 1 hét szünetet vagy legalább deloados hetet? heti hányszor edzel? azért 4-6 hetente érdemes legalább deloadot tartani, h kicsit felzárkózzon az idegrendszered... ha már hónapok óta szünet nélkül tolod, akkor egyenesen totál leállnék a helyedben legalább két hétig teljesen, majd szépen visszaszoktatnám magam, s 4-6 hetente nyugisabb heteket tartanék.

  Edzésnek elsősorban az egészségről másodsorban az erősö9désről kellene szólnia. Te esetdben már rég nem arról van szó, így mentálisan is átgondolnám s átnézném, h biztos h jól állok e a dolgokhoz.

  Nem, nem fogsz 2 hét alatt izmot veszteni, ha valamennyit esetleg vesztenél azt pikkpakk visszaszeded izommemóriából. Cserébe a lelked helyrejöhet, mentálisan fizikálisan...

• #164333 gyuri860213 tag benfolds #164331

  Új Válasz 2020-04-07 08:44:10 #164333

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz benfolds #164331 üzenetére

  "úgy éreztem, hogy az izmom bírja, ma pl. izomlázam is sokkal kevesebb volt, mint a múltkori után, amikor napokig alig bírtam járni. egyszerűen idegileg sok"
  
  Csak egy tipp, de nem lehet hogy esetleg az alacsony kortizol szinted okozza?
  Felteszem nem 100kg-val guggolsz 6-x12 így az idegrendszerednek simán meg kellene birkóznia ennyivel. Leírtam már neked logikusan levezetve hogy miért van baj veled de te csak hajtod magad tovább. Ebből még kórház is lehet 1-2 év múlva ha így folytatod. Amíg nem tudod mi bajod ne csináld azt amitől rosszul vagy, ennyi. Akár elfogadod akár nem.

• #164332 aelod veterán benfolds #164331

  Új Válasz 2020-04-07 07:41:48 #164332

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz benfolds #164331 üzenetére

  igazából szerintem a súlyzózás nem csaj sport, de vannak kivételek.
  
  Csaj sport? Az milyen? Mondj már egyet kérlek...
  A másik meg, hogy neked a testi problémáid mellett komoly mentális nehézségeid is lehetnek.

Új hozzászólás Aktív témák