Új hozzászólás Aktív témák

• #164334 Madwe nagyúr benfolds #164331

  Új Válasz 2020-04-07 08:59:11 #164334

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz benfolds #164331 üzenetére

  Mikor hagytál legalább 1 hét szünetet vagy legalább deloados hetet? heti hányszor edzel? azért 4-6 hetente érdemes legalább deloadot tartani, h kicsit felzárkózzon az idegrendszered... ha már hónapok óta szünet nélkül tolod, akkor egyenesen totál leállnék a helyedben legalább két hétig teljesen, majd szépen visszaszoktatnám magam, s 4-6 hetente nyugisabb heteket tartanék.

  Edzésnek elsősorban az egészségről másodsorban az erősö9désről kellene szólnia. Te esetdben már rég nem arról van szó, így mentálisan is átgondolnám s átnézném, h biztos h jól állok e a dolgokhoz.

  Nem, nem fogsz 2 hét alatt izmot veszteni, ha valamennyit esetleg vesztenél azt pikkpakk visszaszeded izommemóriából. Cserébe a lelked helyrejöhet, mentálisan fizikálisan...

Új hozzászólás Aktív témák