-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dinter
addikt
Megint bombázlak titeket pár kérdéssel.
1. Alkarra csináltok dedikált gyakorlatot, vagy majd erősödik együtt?
2. Mellnél van értelme 45°-on nyomni rúddal és kézisúlyzóval is? Jelenleg így néz ki az edzésem: fekvenyomás, 45° fekvenyomás rúddal, 45° fekvenyomás súlyzóval, tolódzkodás plusz súllyal
3. Ugyanez hátnál, van értelme húzodzkodni (széles fogásban) és lehúzni is (mellhez)?
4. Ez az edzésterv, amit elkezdtem anno, kicsit PPL-szerű, viszont itt DL-OHP van egy napon. Jobb lenne a rendes PPL-hez hasonlóan mondjuk a mellel egy napra rakni (vagy áttérni a rendes PPL-re?) Annyira szigorúan nem követem, de figyelek, hogy folyamatosan növeljem a súlyokat (és egyelőre ez működik is). -
#165099
aelod
veterán
tibcsi0407
#165098
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#165098
üzenetére
LoL
-
aelod
veterán
Rossz következtetést vonsz le.
Viccet félretéve nehéz olyan edzőt találni, aki erre is figyel, illetve van erre képesítése. Az OKJ edzőképzések botrányosak.
Honnan tudod? Melyik iskola képesítéséből kaptál tananyagot amit átnéztél és ezt a következtetést vontad le? Általában az általad ócsárolt OKJ edző tananyagokban benne van az állapotfelmérés ami egy PARQ teszt kérdőívvel kezdődik.
Én csak olyan edzőhöz mennék, akinek van versenytapasztalata és jó a fizikuma. Mit tanuljak egy olyan edzőtől, akinél jobban nézek ki?
Egyrészt edzőt nem az alapján kellene választani, hogy milyen a fizikuma hanem milyen a vendégköre, mik a vendégei eredményei. Nyilván ad egy képet magáról az edzőről a fizikális állapota (mennyire izmos stb) viszont ne vonj le téves következtetéseket abból. Rossz útra fog vinni. Tanulni viszont bárhol és bármikor lehet bárkitől.
Másrészt a legtöbb versenyző, verseny felkészítő nem életbiztosítás arra, hogy jó szakember is. -
t256
őstag
válasz
Angel2014
#165094
üzenetére
Néhány személyi edző van, aki csinál felmérést. Persze nem a terhelhető állapotodról hanem hogy hol tartasz edzettségileg. Tehát hány kört tudsz megcsinálni azon a 4 gépen, amit elfoglaltok.
Viccet félretéve nehéz olyan edzőt találni, aki erre is figyel, illetve van erre képesítése. Az OKJ edzőképzések botrányosak.
Én csak olyan edzőhöz mennék, akinek van versenytapasztalata és jó a fizikuma. Mit tanuljak egy olyan edzőtől, akinél jobban nézek ki?
Kivétel persze, aki már idős, ezért abbahagyta az edzést és kizárólag edzősködik. -
#165095
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#165094
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Angel2014
#165094
üzenetére
en nem trollkodasnak szantam es nem annyira az elozo hozzaszolasodra irtam hanem ezt mar evekkel ezelott megfigyeltem, egyik hszben meg a fel birkozo valogatottat te edzed utana meg vmi bagatel kerdessel jossz. :S
egyik kommentben a Vida az egyik legjobb haverod a masikban itt kerdezoskodsz h hogy fogyjal, mit egyel, mehet-e a parizeres szenviccs ha csak keveset eszel meg ilyenek. akkor is irtam kb h menj el a Vidahoz, kinevel tucatnyi vilagbajnokot, neked is fog segiteni ha akkora haverod ingyen is. ugyan ez a szivbajodra, menj el a Vidahoz, es kerdezd meg, menj el az orvosodhoz es kerdezd meg, majd o eldonti h milyen vizsgalatot vegezzen el rajtad, mi szukseges egyeltalan. ilyen jellegu kerdeseket felesleges neten feltenni mert annyira fuggenek a konkret esettol h altalanossagban erre jo szivvel nem lehet valaszolni. megis honnet tudna itt barki h konkretan mi a baja a szivednek. vagy h epp 50 eves vagy, 40 vagy 60. mikor mi hangzik jobban az aktualis helyzethez azt mondod. hol 200 kilot nyomsz fekve hol 120at stb. viszont ha az orvos megvizsgal akkor ott nincs kamu, latja hany kilo vagy, azt is h a 180 kilo testsulybol 158 kilo izom, 90 vagy 30. nem allitom h minden orvos sportszakerto, de arra biztosan eleg h iranyba rakjon, vagy esetleg tovabb kuldjon a kerdeseddel egy sportorvoshoz mondjuk.
szoval kb ez lenne a legutolso hely ahol szivbetegseggel (meg ki tudja meg mivel, mert ugye nemreg meg arrol panaszkodtal h a korhazban kis hijjan kinyirt az orvos vagy az apolo, es felig lebenultal stb /pontosan nem emlekszem mar sorry) kerdezoskodjek h milyen terhelest bir meg el a szervezetem.
ez a hsz detto nem trollkodas volt sem beszolas, es tolem nyugodtan varhatod mastol is a valaszt es cselekedhetsz ugy ahogy neked tetszik. de ennel joszivubb segitseget nem lehet neked adni szerintem. -
#165094
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#165091
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#165091
üzenetére
Ezt nem trollkodásnak szántan ellenben a te hozzászólásod az lett...
A kezdést akartam kérdezni és annak az intenzítását..
Szív miat pl a CK emelkedést amit az izomláz is ki fog váltani.
Menjen e kardió egyből stb stb..
Itt volt szegény gesztesi ott volt az életvitele a sok stressz az egész napos munka a rohangálás , mellette elkezdte az edzést a meccában hirtelen fogyott is sokat és sajnos edzés után elment..ami lehet pont az edzés is okozott.
Ilyenkor az edző csinál e felmérést az terhelhető állapotodról ? Kérdezi e a napi életviteledet és étkezésed az edzés előtt?
Szóval akkor te azt mondod csináltassak egy terheléses EKG -ét és kérjem ki a kardiológus véleményét?
-
#165091
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#165080
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Angel2014
#165080
üzenetére
En azt birom mikor egyik hsz-ed olyan h sracok a 10x2 francia rudas bicepsz utan jo lesz-e az egykezes beforgatos 3x8 kezdesnek meg 15 felules a vegere, utana meg dr Angel szakrendeleset olvashatjuk. Most neked vagy valami sulyos skizofreniad van vagy passz. Ill szerinted egy ph forumon kene arra valaszt varni h a ki tudja milyen szivproblemaid miatt hogy kene edzeni? Mondjuk ezt nem az orvossal kene megbeszelned? Itt max annyit lehet mondani h ne zabalj annyit ha 180 kilo vagy megint. Sajat elmondasaid szerint az utso par evben tobb gyerekkori baratod halt meg az edzoteremben. Ha nem akarsz a sorsukra jutni akkor irogasd fel magadnak jegyetfuzetben dr Angel ajanlasait es tartsd magadnal h ha elojon beloled troll Angel akkor o is hozzaferjen az infokhoz.
Ez nem beszolasnak ment. Pisz -
kexksz
addikt
válasz
Madwe
#165088
üzenetére
En a heten bontottam fel egy 2018-ban lejartat, ugyanolyan az ize/allaga mintha vettem volna egy ujat. Elvileg a hatasa csokken:
But as for the muscle-building mojo of protein powder, it does diminish after the use-by date has passed.
You can blame a chemical reaction called Maillard browning: The protein reacts with sugar left over from when the manufacturers extracted the whey from the milk, resulting in a gradual breakdown of the amino acid lysine.Talaltam egy felbontottat is, ami szinten 2018-ban jart le, na rola mar nem tudnam elmondani a fentieket.
-
#165088
Madwe
nagyúr
AsakuraDave
#165086
Madwe
nagyúr
válasz
AsakuraDave
#165086
üzenetére
Bajod nem lesz tőle, azonban arra készülj fel, h jó szar íze lesz, ugyanis a fogyasztásra javasolt idő lejárta után az ízfokozók, édesítők s egyebek kezdenek elmászni. Fosatni nem fog még ennyi idő után
-
#165087
kisninja
őstag
AsakuraDave
#165086
kisninja
őstag
válasz
AsakuraDave
#165086
üzenetére
Próbáltam
nem ajánlott bár az enyémnek az illata se volt az igazi. 1 éves volt. -
#165086
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
Tavaly december 6án lejárt bontatlan fehérjét megmerjek inni?
-
Angel2014
addikt
válasz
aelod
#165082
üzenetére
Az izomnövekedés összetett dolog amiből 1 hiányzik már elveszett...
Sokan azt hiszik minél jobban edzel egy héten annál jobban fejlődik..
Az izom a megfelelő fehérje szénhidrát, kellő és 72 órás izomstimuláció, és a legfőképp pihenés alatt fejlődik és nő a legjobban .
Kérdés az,hogy ha megfelelően étkezem ,rendesen edzem, de olyan a munkám vagy az idegrendszerem vagy akármi miatt nem tudok pihenni vagy napi szinten 3-4 óránál többet aludni akkor lesz izomfejlődés? Mert szerintem kevés rá az esély...
-
szabi325
tag
válasz
aelod
#165068
üzenetére
Nem specifikáltam pontosan bocsi, a reggeli súlyzós edzés mellé nem gondoltam BCAA port inni , hanem a délutáni Aerob közben, igazából azt várnám tőle hogy meggátolja h izomleépítéssel nyerjek energiát biciklizés közben. Bár jobban utána olvasva ez elég black magic-nek hangzik
-
#165072
Jim-X
őstag
marked one94
#165071
Jim-X
őstag
válasz
marked one94
#165071
üzenetére
Es eroben mennyit hozott?
-
Madwe
nagyúr
válasz
szabi325
#165067
üzenetére
Ha az egész nap nem fogyasztottál fehérjét, főleg ha éhgyomorra teszed mindezt az edzéssort, akkor egy minimális értelme van a bcaanak, de gyk bármilyen másik gyorsan felszívódó fehérje is megtenné akkor (nem feltétlen étrendkieg, hanem, hogy is hívják, élelmiszer vagy mifene is
)De igen, ha reggel ébredés után éhgyomorra kezded az edzést, s amúgy nem érdekel mennyibe kerül, akkor valamennyire van értelme szedni, csak nem sok
-
Dinter
addikt
Otthon én is csak kisebb súlyokkal tudtam, viszont meglepő módon egy visszavezető edzés után ment minden a régi szinten (sőt).
Heti 4-5 súlyzós és 2-3 futós edzést csinálok, és bár még sokkal kisebb vagyok, mint szeretnék lenni, a zsír eltüntetése szerintem többet dobna az összképen, ezért most azzal kezdem, aztán újra elkezdek tömegelni.
-
-
Lavar
aktív tag
válasz
atee_13
#165054
üzenetére
Marathontimeból a Protein Time-ot próbáltad? Neked is qrva szarul oldódott?
Citromos-sajttorta íz egész kellemes egyébként belőle, de vízben is 1 centis csomók maradnak, botmixert (habverőt) használva. Csak shaker rázással pedig lehetetlen feloldani normálisan.
Így itthonra jó, de ha majd terembe újra kezdek járni, már valami jobban oldódót választanék.
(Scitec, és ON a top eddig, de most talán kipróbálom a nutrit meg a gymbeamet.)
3 ezer/kg-s áron jó vétel volt, de nem venném meg újra, ennyiért sem. -
t256
őstag
válasz
atee_13
#165054
üzenetére
Habzik, viszont emlékeim szerint jól oldódik. A Buzz azért elbírja a turmixgépet. Remélem nem lesz tőle bajod.
Most kb ott tartok én is. A kijárási korlátozás alatt sikerült nem elszállni a kajálással, szóval már nekem is csak a hasamon van egy kevés zsír. 185 cm/ 87,7 kg vagyok most.
Engem ez már nem zavar, elkezdtem tömegelni.
Lehet anaerob edzéssel el tudnád tüntetni.Pénteken edzettem 3 hónap után először. Érdekes, de már izmosabb vagyok. Tónusosabb, ugyanakkor szálkásabb. Pedig csak egy átmozgató jellegű teljes test edzés volt kis súlyokkal.
A mostani tervem 3 edzés hétköznap, valamint egy anaerob edzés futógépen minden hétvégén.
Hosszabb távú tervem egy olyan étrend és fizikum, amit hosszú évek alatt tudok tartani. Folyamatos jó forma. Nem behízós tömegelés és kemény diéta. Naturálban szerintem ez a reális cél a dolgozó embernek, akár család mellett is.
Heti egy csaló étkezés belefér. -
Dinter
addikt
Alapvetően vékony testalkatú vagyok és magas (190cm), csak a hasamon van egy kis zsír, amit szeretnék eltüntetni. Amikor fociztam akkor heti 3 futós edzés + meccs volt, az alá sztem fizikai képtelenség lenne menni.
Én se azért iszom a kávét vagy energiaitalt, mert fáradt vagyok, de nekem cukorral ízlik.
-
t256
őstag
válasz
Dinter
#165046
üzenetére
Nyugodtan ehetsz több zsírt. Reggelire keverhetsz tonhalkrémet, amit pufi rizzsel elfogyasztasz. Vagy iszol egy tejsavó fehérje turmixot.
Ami nekem szemet szúr: Csak 2-3 kilót akarsz fogyni? Az elég kevés.Én nagyon kevés cukrot fogyasztok. Mondhatom, hogy elhagytam.
A kávét én sem tudom elképzelni cukor nélkül. 3 hónapja nem kávézom. Sokkal energikusabb vagyok. Nem fáradok el délutánra.A lényeg, hogy kezdjed 2g/tskg szénhidráttal. Tartsad 2-3 hétig. Nézd meg mennyit fogysz. Ha megáll a dolog csökkentsd 40-50 grammal, de lehet elég a 30.
Ha tényleg csak 3 kilót akarsz fogyni, akkor 1 hónap alatt készen is leszel a diétával.
-
Dinter
addikt
Olvasgattam sok cikket, hogy kéne a diétás étrendet csinálni. 85kg vagyok jelenleg, amikor fociztam 81-82kg voltam, sztem most is olyan 82-83kg-ig kéne lemennem.
Ezeket találtam:
- 2g/tkg (minimum) fehérje az fix
- 2g/tkg szénhidrát mondjuk az elején
- zsírra azt találtam, hogy 0,2-0,3g/tkg, esetemben ez ~30g lenne.Tegyük fel, hogy ebédre csirke-rizs/krumpli a menü, de fogalmam sincs mit lehetne enni mondjuk reggelire meg vacsorára. Eddig tükörtojás/rántotta volt, de most megnéztem, hogy ebben kapásból van csak egy étkezésben 30g zsír. Ha zabpehely, akkor csirke mellé nem is ehetek szinte semmit. Ezt zsákutcának érzem, tudnátok ötletet adni?
Cukrot teljesen elhagytátok, vagy mivel helyettesítitek? Kávéba és teába szoktam egy keveset rakni, mert anélkül számomra ihatatlanok.
-
benfolds
őstag
válasz
aelod
#165037
üzenetére
szerintem a sport lényege, hogy fizikailag és mentálisan fejlődj, versenysportoknál persze a határok feszegetése és a versengés is fontos. de nem olyan áron, hogy közben kizsákmányolod és tönkreteszed a testedet és a lelkedet. leginkább pénzért és a dicsőségért. ez valahol a prostitúció és a drogozás keveréke. amúgy szerintem hamarosan leáldozik ennek az őrületnek, ami testépítés címén megy profi szinten, és átalakul valami emberibb sporttá.
-
benfolds
őstag
legbetegebb sport. már ha sportnak lehet még nevezni a profi szintet. nem sokkal van lemaradva tőle az biciklizés.
-
#165032
AsakuraDave
őstag
HussarF
#165028
AsakuraDave
őstag
válasz
HussarF
#165028
üzenetére
Szegény ex pasika látván a méretét annak a tárgynak és aminek hitte összetört, hogy az ő mérete akkor 120% hogy még csak csiklandozásra se volt elég a hölgynek, bár ha kiderülne ezek után, hogy az csak egy gumimalac akkor lehet még szarabbul érezném magam
[link] https://www.youtube.com/watch?v=FWCAUAwY3SY kissrác tele van mint a mama spájza befőttel
-
#165031
#15490560
törölt tag
tibcsi0407
#165015
#15490560
törölt tag
válasz
tibcsi0407
#165015
üzenetére
Mondtam én hogy az. Nem hittetek nekem
Angel hülyeségeit szerencsére nem láttam, de törölve is lettek. Amúgy tényleg lehetett volna ebből egy jó kis poénos marketinget csinálni, a matyizó mindenben szexet látó kisfiúkat kicsit megszivatni, meg szerezni pár plusz követőt. -
Peetey91
senior tag
válasz
Dinter
#165025
üzenetére
Szia!
1. Egy guggoló keret nincs ott? Ha van, akkor vigyél oda egy padot és a "védője" megfogja a súlyt, ha nem bírod kinyomni.
2. Véleményem szerint húzódzkodás, széles fogással, később pedig plusz súllyal. Lehet variálni is, egy ideig húzódzkodást csinálsz, aztán a következő ciklusban evezel.
3. Érdemes amúgy hasazni is, vagy inkább úgy mondom, hogy a core izmokat erősíteni. Plank stb.
4. Dolgozz a mobilitásodon. Youtubon van sok videó, érdemes ráfeküdni, pl a PowerBuildereseknek van több ilyen anyaguk.Ennyit tudtam hirtelen, az 1-3 pont inkább saját tapasztalat, de ha egy, akkor a 4. pont a mobilizálás az biztos, hogy fontos és feküdj rá.
-
Vihart volt ez a biliben. Ez is mutatja, hogy mennyire amatőrök ezek a "közszereplők". Sztem a celeb 101 első leckéje, hogy kezelni kell tudni, ha hirtelen betalálnak valamivel. Én Bodó Dóri helyében kicsit lebegtettem volna a dolgot, hagyni még a homályt, csigázni a kíváncsiságot, majd nagy leleplezéssel bemutatni a gumi malacot és jót röhögni az egészen (közben elegánsan beégetve a vibrátort hirdetőket). Közben mindenki rá figyelt volna, lehet szerez még közben 10k feliratkozót, stb.
Bár azon nem lepődök meg, hogy ő nem tudta ezt lemenedzselni, de úgy tűnik, hogy a mögötte álló stáb sem
-
Dinter
addikt
válasz
Dinter
#165025
üzenetére
+1: Van olyan, hogy túl sokat fogyasztani egy fajta fehérjéből? Volt egy olyan gyanúm, hogy intoleráns vagyok whey-re, ezért tojásfehérjét kezdtem el használni. Nem is volt gond, amíg nem emeltem meg napi 70g + 8 tojás vacsorára, elkezdtek kiütések kijönni. Ezután elmentem egy intolerancia vizsgálatra, ahol kimutatta tejfehérjére és tojásra is. Viszont most a maradékot nem akartam kidobni, ezért újra el kezdtem használni, és már nem okozott semmit. Viszont a whey-en sem éreztem mostmár semmit. Van még valaki ilyen helyzetben,
-
Dinter
addikt
Kérdezek itt párat a balhék között..
1. Baj, ha csak keretben nyomok fekve? Egyedül szoktam edzeni, és félek, hogy rajtam maradna a súly. Vagy a másik opció, hogy hamarabb hagyom abba. (megkérni sem tudok senkit, mert kis falusi kondi és egyedül szoktam lenni)
2. Ha mondjuk csinálok fekvenyomást aztán tolódzkodást súllyal, vagy bicepsz rúddal/súlyzóval és chin up súllyal, akkor melyiket kéne előbb csinálnom? Hátazásra jobban járok evezéssel rúddal, vagy inkább húzodzkodás? Szűkebb fogásban negatívból kezdtem el és egész gyorsan meglett a 4*8, szélesebb fogástól vagy a rudas evezéstől fejlődne jobban a hátam?
3. Volt pár napja téma a has, hogy kb. úgyis csak tzs%-tól fog függeni, max 1-2%-t lehet előre mozdítani. Én nem egyre nagyobb súllyal szoktam csinálni, hanem egyre több ismétlésszámmal, ezt le kéne váltani súlyos gyakorlatokra vagy elég ez?
4. Néha ball vállamban hátul kellemetlen érzés jelenik meg, fekvenyomásnál és húzodzkodásnál éreztem, nem azt mondanám, hogy fáj, hanem kicsit kellemetlen. Ugyanez pl. lábemelésnél a jobb combomnál a medencecsont és combcsont találkozásnál. Ezek mik lehetnek?
-
#165023
Pocee
senior tag
tibcsi0407
#165020
Pocee
senior tag
válasz
tibcsi0407
#165020
üzenetére
rohadt egyértelmű volt,hogy nem vibrátor...persze nem vitának szánom.
mindenki nagyon szerette volna vibrátornak nézni,mert az izgalmas lett volna... -
#165022
Ed3r_X_
nagyúr
tibcsi0407
#165020
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#165020
üzenetére
Mert egy olyan eszközt nyilván a kanapé alá bedobva tárol az ember. Logikus
-
#165019
Ed3r_X_
nagyúr
tibcsi0407
#165015
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#165015
üzenetére
Elég szomorú, hogy ez eddig nem sokaknak esett le.
-
Dani82
senior tag
válasz
Angel2014
#165009
üzenetére
János, Te egy elképesztő primitív ember vagy. Egészen hihetetlen, megdöbbentő és szánalmas, amit ma műveltél a Facebookon. Régóta nem írtam ide és nem is terveztem, de nem akartalak a facebookon megalázni mindenki előtt, ahogy azt Te tetted Bodó Dórival ma, aki totálisan kiakadt, hogy milyen kommenteket, üzeneteket kapott Fb-on és a videó alatt youtubeon. Szerencsére töröltettem a gusztustalan posztodat és a kommenteket a Yt csatornánkról.
Remélem ez lesz a legnagyobb boldogságod az életben, hogy meg tudtál szégyeníteni egy nőt a közösségi médiában egy totál baromsággal.
-
#165012
stratova
veterán
goodboy007
#164994
stratova
veterán
válasz
goodboy007
#164994
üzenetére
Amúgy az az SMR masszázshenger hátra tényleg nem rossz, volt hogy 1500-ért be lehetett szerezni.
-
#165007
#15490560
törölt tag
tibcsi0407
#165000
#15490560
törölt tag
válasz
tibcsi0407
#165000
üzenetére
Tényleg vibrinek néz ki, de malac lesz az. Ilyen volt a kutyámnak is
-
#165006
goodboy007
senior tag
goodboy007
senior tag
Látom megjelent a PH!-s kommentalakulat a videó alatt
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.
Azért az komoly, hogy közel 3 hónap alatt eddig senkinek nem tűnt fel.#165005 aelod:
Imi meg szimpatikus ember, de a "férfi oldala" elhiszem, hogy lelombozó:
Ki a tököm akarná azt hallgatni, hogy az exével foglalkozik."Attól, hogy párkapcsolatban nem tudtunk együttműködni, nem jelenti azt, hogy nem lehetünk barátok. Dóri mindig is az életem fontos része marad, főleg azok után, amit a többszörös hasi műtétem alatt végigcsinált mellettem – jelentette ki Bodó Imi, aki évekkel ezelőtt hosszú ideig volt kórházban, miután megmentették az életét, és Dóra végig mellette volt. Imi örökre hálás lesz neki, amiért segítette és támogatta.
– Ő egy fontos tényező az életemben, ám amikor ismerkedni próbálok, és ezzel szembesül a lány, akivel randizom, sokszor előjönnek a problémák. Eddig nem találtam olyan nőt, aki ne lenne féltékeny Dórira, ami azért érdekes, mert a volt feleségem párja, akivel jóban vagyok, megérti a kapcsolatunkat"Igen, azt megemlíteni, hogy a volt feleséged "fontos tényező az életedben", tipikusan olyan dolog, amiért esedeznek a nők
.Én is jóban voltam exemmel, dumáltunk meg találkoztunk is, míg neki és nekem is nem lett valakim, de eszembe nem jutott volna ezt a tényt az új kiszemelt előtt megemlíteni, pláne ilyen megfogalmazással, aztán ahogy komolyra fordult a dolog, már le is szartam.
-
#165004
HussarF
addikt
goodboy007
#164994
válasz
goodboy007
#164994
üzenetére
Amúgy ezt az a fiatal(abb) cigánygyerek pakolgatja még?
-
#165001
benfolds
őstag
tibcsi0407
#165000
benfolds
őstag
válasz
tibcsi0407
#165000
üzenetére
de egy vibrátort csak úgy behajítasz az ágy alá? meg amúgy méretileg is túl nagynak tűnik nekem, de persze kinek mik az igényei.
Home office, max viszem a klotyóra a laptopot :'D
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Angel hülyeségeit szerencsére nem láttam, de törölve is lettek. Amúgy tényleg lehetett volna ebből egy jó kis poénos marketinget csinálni, a matyizó mindenben szexet látó kisfiúkat kicsit megszivatni, meg szerezni pár plusz követőt.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy A32 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- DEEPCOOL Függőleges GPU adapter
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro Max 256GB Natural Titanium -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3591
- BESZÁMÍTÁS! ASRock B650M R7 7700 32GB DDR5 1TB SSD RX 9070 XT 16GB be quiet! Pure Base 500 FX 750W
- HIBÁTLAN iPhone 14 Pro 128GB Space Black -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3590
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő