-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#167099
stratova
veterán
marked one94
#167098
stratova
veterán
válasz
marked one94
#167098
üzenetére
A 190 kg warmup után a kis kézi súlyzók
ezen egyenletesen lehetett jót röhögni 
80 kg vs 400-nál azért lestem.
Pfiucska: fa hasogatás + szén lapátolás, winter is coming. -
patbrit
újonc
válasz
medica
#167090
üzenetére
Egyszer mindenképpen kipróbálom, aztán a tapasztalatok alapján eldöntöm, hogy folytatom-e vagy sem. Jobban utánaolvasva, Amerikában bár 100-szor lehet adni egy évben, de az Amerikai Vöröskereszt ajánlása szerint biztonságosan maximum 28-szor lehetne. A súlyos kockázatok között megemlítendő az embólia, ami akkor következhet be, ha plazma leválasztás során levegő kerül a visszaadott vérbe. A másik pedig a citrát reakció, ami akár agyvérzést is okozhat, ha az orvos nem figyel a tünetekre (fémérzet a szájban, zsibbadás, hidegrázás stb.) A cégek meg 1200 dollárt kapnak a gyógyszergyártóktól donoronként, míg nekem leesik 6000 Ft. Nagyon jól lehet keresni a csóróságon...
-
patbrit
újonc
Az ivás témáról jutott eszembe, hogy ha nagyjából hasonló folyadék távozik a szervezetünkből a plazmával (van extravaszkuláris plazma is, ami az erek és a szövetek között vándorol ozmózis útján) mint izzadás során, akkor talán nem is olyan gáz az a -8 deci plazma.
-
#167090
medica
senior tag
tibcsi0407
#167089
medica
senior tag
válasz
tibcsi0407
#167089
üzenetére
a máját meg a hollók
patbrit: adhatsz nyugodtan -
Madwe
nagyúr
válasz
benfolds
#167085
üzenetére
Napi másfél óra edzéssel ez teljesen indokolt lehet. Eleve mindenkinek más a vízszükséglete. Dehidratált állapot nagyon nem előnyös izomépítés, regeneráció szempontjából. Már majdnem teljesem áttetsző, enyhén sárgás vizelet az ideális, nekem ahhoz ennyire van szükségem
nyilván sok víz esetén az elektrolitbevitelre is kell figyelni, só, magnézium, kálium legyem rendbenvérplazmát én se adnék gyakran, oké h visszakapom a vérem, de valamit kivettek belőle ami az enyém, s gondolom nem véletlen volt bennem
-
benfolds
őstag
válasz
Madwe
#167082
üzenetére
ez megint olyasmi, ami már extremitás szerintem. ha nem extrém körülmények között telnek a napjaid, mondjuk 35 fokokban sportolsz napi 2 órát, akkor annyit érsz el vele, hogy jó sokat fogsz wc-re járni, feleslegesen terheled a vesédet plusz még a véredet is túlhigítod.
-
patbrit
újonc
válasz
dugynok
#167081
üzenetére
Engem maga az a folyamat is eléggé viszolyogtat, hogy a véremet "kicentrifugázzák", a nem plazma részt sóoldattal és véralvadásgátlóval keverve visszakapom. A véradás olyan szempontból "tisztább ügynek" tűnik (igaz, hogy vért még nem adtam), hogy ott nincs visszaömlesztés, kevesebb a hibalehetőség. A "véremet" visszakapom, de a plazma részben vannak a hormonok, ásványi ionok, enzimek, fehérjék...
-
dugynok
senior tag
válasz
benfolds
#167079
üzenetére
Plazmaadàsnàl a véredet visszakapod. Ezért is lehet hetente adni. Ha sok folyadékot ittàl aznap, kb. 35 perc és 2 körbe leveszi a gép a plazmàt.
Régen jàrtam, akkor nem sportoltam, de semmi extra, csak sok folyadék (én ìgy szoktam rà a napi 4 literre) és plazmaadàs elötti napon kevés zsìrbevitel. -
benfolds
őstag
válasz
patbrit
#167077
üzenetére
nagyon vicces vagy.
egy átlag gyúrós kb még a levegővételek számát is optimalizálni próbálja, nemhogy kéthetente lecsapoltassa a drága vérének egy részét. 
én szoktam vért adni, de az csak évi két-három alkalom, ami simán belefér edzés mellett. bár nem ismerem a plazmaadás részleteit, meg nem vagyok szakértő, de nekem a kétheti gyakoriság meredeknek tűnik gyúrás mellett, gondolom, hogy azért valamilyen szinten ez megterhelést jelent a szervezet számára, még ha engedélyezett is ez a gyakoriság. -
patbrit
újonc
Sziasztok!
Azzal kapcsolatban mi a véleményetek, hogy a vérplazma adás mennyire egyeztethető össze a testépítéssel? Egyelőre tanulok, és nagyon csábító az alkalmankénti 6000 Ft. Hetente, kéthetente tervezek adni, egyelőre még csak a vérvételen vagyok túl. Van itt orvos vagy dietetikus esetleg?
Köszi a hozzászólásokat előre is.
-
#167075
atee_13
őstag
tibcsi0407
#167068
atee_13
őstag
válasz
tibcsi0407
#167068
üzenetére
Ha az ízületeket bírják próbáld ki az egylábasat, hátizsák + súly és nem kell a rúd, ha beválik happy van,ha nem még mindig próbálhatod rúddal
-
#167073
dybo
tag
tibcsi0407
#167072
dybo
tag
válasz
tibcsi0407
#167072
üzenetére
[link] Ez ugyanaz mint neked?
-
dybo
tag
válasz
Angel2014
#167070
üzenetére
Nem akadtam el, csak kéne egy kis valtozatosság. Simán le lehet edzeni mindent ezekkel, van 110kg sulyom, 170centis egyenes rudam, francia rúd, huzodzkodo ajtora. Csupán 1-2 új gyakira vagyom, pl. a jó kis karos tárogató. De a scott padot is adnám.
De lehet a végén inkabb veszek egy tolodzkodo allvanyt, az új pad helyett. Két pad között nem az igazi.Vagy még ezt néztem ki. Igaz ezen nincs tárogató, de lehet ezeken az otthoni padokon ez elég használhatatlan a szűkössége miatt. Viszont ez egész stabilnak néz ki.
-
Angel2014
addikt
válasz
Tamoo
#167069
üzenetére
Sokáig otthon edzettem mikor kitiltottak a csiliből.
Én fogtam kihordtam mindent a lépcsőházba és a lift előtt edzettem. Akkor volt gáz mikor jöttek meg mentek a szomszédok. Még az a szerencse hogy fiatalok mindig nevettek.
(#167066) dybo : Milyen gyakorlatban akadtál el?
Elődnek abban adok igazat a kicsi is lehet sok. Szóval akár naponta vagy kétnaponta ugyan azokkal a gyakorlatokkal edzel "Max 2-3 gyakorlat izomcsoportokként és 6x10-12 elég egy izomzatra szűk pihenővel" egy izomcsoportot beindulhat a fejlődés...sőt.
-
Tamoo
nagyúr
válasz
Angel2014
#167064
üzenetére
Szüleimnél van a berendezett saját cuccom, de tavasszal bezárkóztak ők is, ki voltam tilva. Egy ilyen padot, meg szerelhető egykezeseket hoztam át aminek darabja pakolható volt 33kg-ig, így viszonylag jó volt vele fekvenyomni is meg pados evezni is. Szintentartáshoz perfekt volt.
Mondjuk én 10éve amúgyis csak szintentartok. Főleg a jelenlegi heti két edzésemmel. -
#167067
dybo
tag
tibcsi0407
#167065
dybo
tag
válasz
tibcsi0407
#167065
üzenetére
És ennek akkor csak a tárogató része a szar? Guggolni tudsz vele, ha megfordítotod?
-
#167063
dybo
tag
tibcsi0407
#167062
dybo
tag
válasz
tibcsi0407
#167062
üzenetére
Te mit vettél tavasszal? Amit először linkeltem azzal lehet tényleg nem lehet egyenesen nyomni...
-
dybo
tag
válasz
Angel2014
#167060
üzenetére
Jah, hogy az újra gondoltál. Azt hittem a mostani cuccról. Igen, lehet ezzel nem lehet, bár ez szinte ugyanez, ezzel meg kép alapján lehet.
https://gorillas.hu/index.php?route=product/product&product_id=42813
De pont ezt a félelmet írtam, hogy valami tuti szarul jön ki ezeken a gépeken.
-
dybo
tag
Használt vagy használ valaki kombinációs fekvepadot? Amin már van tárogató, láb hajlító-feszítő rész is?
https://gorillas.hu/gorillasports-gorilla-sports-univerzalis-gyronetics-e-series-multi-dontott-pad
Ezt néztem ki, a mostani állítható pad, meg állítható rúd tartó állványom helyett. Tavasz óta itthon edzem, kb. ha meg kívánom 2 hetente lenézek terembe.
Csak ezektől a kombináltaktól az a félelmem, hogy fos a kialakítása. Rövid a tárogató rész, szar a lábazó kar stb. Azért érdekel mi a tapasztalat. A mostanival legalább normálisan tudok, guggolni, fekvenyomni stb. alapgyakikat csinálni. -
#167052
HussarF
addikt
BÁ Nutrition
#167051
válasz
BÁ Nutrition
#167051
üzenetére
Szerintem sem érdemes túl sokáig ezzel szétkúrnia magát. Ha volt esze, már félretett elég pénzt, meg elkezdett építeni mást pl. a Freezer brand-et, amiből pénzt fog szerezni később.
-
bbdzyx
senior tag
válasz
Madwe
#167048
üzenetére
Februárban úgyanígy jártam T-rudas evezésnél - habár a reumatológus és az ideggyógyász ilyen pontosan nem tudta megállapítani az okát, de azért beszartam pár napig, hogy gerincsérvem van...vagy egy hónap volt mire teljesen rendbejött és teljes mozgástartományban tudtam mozgatni a törzsem. Voltaren 75+Mydeton ment, hogy tudjak aludni.
A céges terem zárva a meló miatt, meg amúgy is sok a munka és az ülés, úgyhogy megint elkezdett fájni deréktájon, szóval nem tudom mi újult ki, ha nem sérv vagy boltosodás volt az oka múltkor.
-
Madwe
nagyúr
válasz
nepszter1
#167047
üzenetére
Szerencsére semmi gond nálam mint most kiderült, 2 hét gyógytorna+izomlazító, gyulladáscsökkentő bogyó... egyik gerincet tartó izmom megmakkant s nyomja az ideget. Ezentúl derékszíj nélkül nem guggolok soha, az biztos
(pedig kis súllyal dolgoztam, csak szarul mozogtam felfele kicsit, ez a gerincet tartó kis izom vette át a terhelést s nem igazán tetszett neki, amot kapott ) -
Madwe
nagyúr
Nekem a legjobbkor jött a lockdown, utolsó konditermes edzésnél egy rossz mozdulattól gugolás közben becsípődött az ideg vagy valami baja lett (az fix h idegi a probléma), igazi hikomatnak érzem magam, mára kaptam időpontot sportdokihoz, remélem rendbe tesz, mert ez nem állapot
azóta itthoni edzéseket skippeltem, de azért lassan folytatnám, mert még a végén elmászik az izomzatom -
#167045
HussarF
addikt
marked one94
#167044
válasz
marked one94
#167044
üzenetére
Én csináltam az elmúlt hétben a saját testsúlyosakat. Amúgy jó volt. Másfajta moszgástól izomlázam is volt. Meg néha amúgy lehet kell is ilyen. Fogd fel deload-nak
-
#167043
HussarF
addikt
marked one94
#167039
válasz
marked one94
#167039
üzenetére
Hát ja, ez a kulcsa a dolognak. A terem olyan üzemmódba állt, hogy a sportegyesület versenyzőinek kizárólagos létesítménye. Sztem utánament rendesen a dolognak a tulaj, jól kitalálta ezt az egészet. Azért ilyet nem biztos, hogy máshol is meg tudnak vagy meg akarnak csinálni.
-
#167042
aelod
veterán
marked one94
#167039
aelod
veterán
válasz
marked one94
#167039
üzenetére
Ezt nem tudtam. Hát igen...
-
#167041
Tamoo
nagyúr
BÁ Nutrition
#167040
Tamoo
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#167040
üzenetére
Peti azt is mondta, hogy nem lesz Pro. Majd kiderül, gondolom függ az eredményektől is.
-
#167040
BÁ Nutrition
addikt
aelod
#167014
BÁ Nutrition
addikt
-
#167038
aelod
veterán
marked one94
#167036
aelod
veterán
válasz
marked one94
#167036
üzenetére
Itthon én úgy tudom, hogy az IPF a hivatalos erőemelő szövetség.
HussarF
Amiben te vagy az max Elite Pro![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#167035
goodboy007
senior tag
goodboy007
senior tag
Nem úgy van, hogy már a bejelentés előtt el kellett kezdeni a "profivá válási" procedúrát, hogy ne utasítsák vissza?
-
Na, egy hét után újra a teremben. Szereztem egyesületi tagságot, csináltam sportorvosit, így igazolt sportoló lettem. Elvileg IFBB versenyre készülök
Első versenyfelkészüléses edzésem egy jó lábazás volt
Kicsit paráztam, hogy mi lesz, ha azért a rendőrök mégis benéznek, elvileg legál, de ki tudja. Aztán mikor láttam, hogy a TEK-esek is lent edzenek, akkor megnyugodtam. Nem lesz itt semmilyen vegzálás
Dunaújvárosban volt hétfőn rendőr razzia az egyik teremben, de ott csak simán kinyitottak és semmilyen versenyzői igazolás vagy egyesületi tagság nem volt. Kb. úgy intézték el, hogy "ha jön a rendőr, mondjátok, hogy versenyre készültök". Hát jött a rendőr, és nem hitte el, bizonyíték meg nem volt. Nálunk biztosra mentek, le van papírozva minden. A teremre is ki van írva, hogy csak az egyesület igazolt sportolói lehetnek jelen, stb.
-
dybo
tag
válasz
akooos
#167028
üzenetére
Még első körben én is innen akartam venni, de nem a legjobb. Alapból nagyok a kézi súlyok, mert cementesek. A 45 centi hosszúak se kicsik, nekem is azok vannak, és azokra is csak 21kilóig tudsz parkolni, ami édes kevés egy egykezes fekvenyomáshoz. Van 33 kilós egykezes is, de az mar 55 centi hosszú, amivel viszont mondjuk vállazni lehetetlen. És ugye csak 5 és 2,5kg-os tárcsák vannak, elég szarul tudod emelni így a súlyokat.
Alzát ajánlom, bar most itt sincs már semmi, mert felvettek mindent, de gyakran kell nézni mert szoktak elérhetőek lenni a készletek.
Vagy decathlon, ott is vannak jó szettek, állvány, pad is, elméletileg ott is töltögetik a dolgokat. -
akooos
veterán
Kellene nekem egy kis segítség, hátha vannak itt nálam jobban informáltak (tudom, hogy vannak).
Van nekem egy régi golden sport kombinált kondigépem, amin kerekeket és bowdent / sodronyt kéne cserélnem.
Van bárkinek tippje, hol tudnék venni ilyeneket?
Egy holt egyszerű, ilyen gépről van szó:
Plusz ugyanehhez szeretnék plusz súlyokat is venni, jelenleg 140 font van rajta ami 63 kiló és pár gyakorlathoz kevésnek érzem néha.
Másik eszköz, egy állítható pad ami minimum tud 0, 30 és 45 fokot. van ebből ajánlott, vagy vegyem azt ami van még bárhol készleten?
Köszi!
-
akooos
veterán
Frissítés: Cikkünk első verziójában azt írtuk, hogy a korlátozásokat február 8-ig fenntartja a kormány, a Kormányzati Tájékoztatási Központ szerda délelőtti közleménye szerint erről nincs szó. Mint írják, "a ma megjelent sajtóhírekkel ellentétben a jelenleg hatályban lévő korlátozó intézkedéseket nem hosszabbította meg a kormány, azok 2020. december 11-ig alkalmazandóak. A kormány a veszélyhelyzetet hosszabbította meg az Országgyűlés döntése alapján 2021. február 8. napjáig".
-
benfolds
őstag
"A ma megjelent sajtóhírekkel ellentétben a jelenleg hatályban lévő korlátozó intézkedéseket nem hosszabbította meg a kormány, azok 2020. december 11-ig alkalmazandóak. A kormány a veszélyhelyzetet hosszabbította meg az Országgyűlés döntése alapján 2021. február 8. napjáig."
-
dybo
tag
válasz
kexksz
#167017
üzenetére
Nekem ezek vannak + húzódzkodó, és állvány. Bőven elég otthonra, minden alapgyakit meglehet vele csinálni.De most egyre neccesebb lesz venni. Én tavasszal vettem, akkor is vagy másfél hónapot vártam rá. Deca, alza stb. szinte minden elfogyott. Én meg pont a bejelentés előtt 2 nappal rendeltem új gépet gorillasról, a pad és az állvány helyett, amire már volt is vevő. Majd vissza is jött az igazoló mail, hogy ami a weben készleten volt, hirtelen dec közepe lett a várható szállítási ideje...
-
#167014
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#167013
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#167013
üzenetére
Igen. 212-höz nem elég húsgolyó. Lásd Kökény Béci. Érdekes lesz látni a Petit és a Lacit az olimpián 🧐
-
atee_13
őstag
-
#167006
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#167003
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#167003
üzenetére
Nem minden esetben...most is írja FB-én,hogy a 2022 es idényre kezdi a kajálást szóval most is felmegy 120kg ig.
Eddig háromszor voltam Super Body-n
2014. Mikor 6 nap alatt mentem le 96 kg-os felvizesedett formáról 82.7 kg-ra. Ha hallgatok Vida Zoltánra akkor is, akkor OPEN-be tudok menni. Abban az évben nem volt olyan horror GP. mezőny, mint idén. Így 5. tudtam lenni.
2016. Itt már 1 éve egyedül csináltam...ami látszik is. Rakás szar lettem, de EGOm az volt sajnos...sajnos.....helyezést nem értem el.
És végül 2020 mikor mertem szembe menni Önmagammal és minden EGOs szarságommal. Az eredmény? Életem formája Zoli mellett.
Nevettek rajtam, jogosan. Már megszokták sokak, hogy Deákon nevetni fogunk. Idén már ez nem lett. Kicsit fura helyzet. Tudom jól, hogy 10 év hülyeséget 1 sikeres szezonnal nem tudtam kijavítani és még most lehet nem lesz szponzor se. De 2022-ben is újra mindenhol maxot tudok vinni, akkor mindenkiben másként fogok festeni. Mindent beleadok 2022-es készülésig is. Hétvégétől szinte 100% tiszta kajám lesz. Addig eszek naponta kicsit még abból amiket szeretek, de 2 hétnél tovább nem csinálom, mert felesleges zsírt nem akarok felszedni.
Hétvégén kezdem kajálásba a 2022-es ŐSZI SZEZONRA a készülésem. A tervem Vida Zoltánnal még nem beszéltük át így csak a kaját tudom hogy kell csinálnom.
2021-ben hitel törlesztés, jogsi lerakás...egy teljesebb élet kialakítása lesz a cél. De erre kell meglátásom szerint 1.5 év, mert nagyon elszigetelt életet éltem eddig.
2022. tavasz is kelleni fog az életem teljessé alakításához.
Tervek, célok. Így élj. Valamit valamiért. Versenyzés félre téve, hogy más is épülhessen végre az életembe. Minden más vonalat építek most....mert idén elhittem újra, hogy van értelme...🙏🙏🙈🙈😊😊Jelenlegi forma, 8 nappal Super Body után 90-91 kg.
Verseny óta csak 1 edzésem volt kedden a korlátozások előtt.
Azóta semmi. Kaja szinte teljes rendbe volt, figyeltek rám😶😶🙏🙏
Ma viszont újra edzés. Itthon.
Nem megyek be én se a GYM-be. Én is végig küzdöm a vendégkörrel az egészet. Nem különcködöm.
Amit tudok beleadok itthon és utcai edzésekkel. Mert nem adom fel. Nem adhatjuk fel!
Minden ötletem írom, osztom itt facen majd. Mint most is.
Tervem.
Hétfő: utcán húzodzckodás játszótéren vagy utcai GYM-en szélesen ill. Szűken is 10-10 körben ahogy megy. 20 sorozat lesz. Amit csimpaszkodós lábemelésekkel fűszerezek végig.
Kedd: Bicepsz,Tricepsz,Has. A 1kezes súlyokkal sok gyakorlat kivitelezhető. Gumiszallaggal pedig a csigás letolást birom fókuszáltan csinálni. Mivel korlátozott a gyakoratok száma így Bic-Tric szuperszett lesz mindig és 4 helyett 8-10 sorozat lesz.
Szerda: Láb.
Guggolni birok 1kezessel ha kreativ vagyok nyakba téve is.
Kitörések
Merevlábas felhúzás
Hason fekve talpakkal összefogva a súlyzó combhajlító
Gumiszallaggal combfeszítő ülve.
Vádlizni pedig lépcsőházba pipiskedve séta felfele a 4. emeletre ami a hajlítót és farizmot is húzza.
Kítörésbe lépcsőn súlyt fogva fel a 4.-re
És ez csak 1 része.
Csütörtök: Mell-Hát
Mellre még gondolkodom miként tudok 30 ill 45 fokot állítani.
Gumiszallaggal keresztcsiga felé mozgások.
Földön fekve 1kezes nyomások szélesen ill. szűken.
De még lesz ötletem.
Hátra fűsrészelés,evezések 1kezessel különböző fogásokban.
Seprű nyél a sarokba a másik végére súlyok és döntött törzsű evezés úgyis.
És Vasárnap Váll ami ma lesz. Erről edzés után írok ma.
Megtanultam idén hogy kell kis súlyokkal csinálni hatásosan🙏🙏
Ma szétdurramtom a Vállaim😎😎💪💪90 kg kereken. 1 edzésem volt a héten.
Tegnap 92 kg voltam.
Magyarán tisztul a forma vissza. Ha lennének edzések, akkor ennyi víz nem jön fel. Ha nagyon zabáltam volna, akkor viszont 100 kg lennék kb....de figyeltem,figyelek. Vagyis figyelnek🙄🙄🙃🙃
Hétfőn megyek kocogni, meg otthoni súlyzózás full body lesz.
Onnantól megy ki a víz ami nem kell.💪💪 GYM nélkül is küzdünk🙏 -
#167005
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#167004
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#167004
üzenetére
Igen.
ezen egyenletesen lehetett jót röhögni 
80 kg vs 400-nál azért lestem.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Diakmunka?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- EAFC 26
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Lexus, Toyota topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Villanyszerelés
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- DJI Mini 3 Pro drón szett + tartozékok
- Braun Series 9 Pro+ 9565cc Nedves-Száraz Elektromos Borotva
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- Alig használt Mavic Mini eladó (fly more combo)
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- LG 49SE3D-B 49" FullHD LED Monitor
- SanDisk Extreme Portable 8TB (SDSSDE61-8T00-G25)
- Tablet felvásárlás!! Apple iPad, iPad Mini, iPad Air, iPad Pro
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad Yoga 260 - i5-G6 I 8GB I 256SSD I 12,5" Touch I W10 I Cam I Gari!
- HIBÁTLAN iPhone 14 256GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3242
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest