-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
Na ez is komoly Deák Pisti Vidával kezdték az alapozást a versenyre márciusban de lehet később 120kg feletti súllyal és iszonyú erővel. [link]
Most meg nem is tudom 70-80 kg kategóriában lett bajnok. Azt akárhogy nézem 40-50 kg fogyás.
És ezt az izomépítést főleg versenyre már a 80 -as években is alkalmazták a Csepelben is és én is leírtam itt 100x. És most mi megy együnk meg 1kg csirkét 3x igyunk fehérjét egy nap és izmosak leszünk mert úgy építjük fel. Szóval aki 90 kilóban bajnok akar lenni azt a tömeget legalább 110-120 kilóg fel kell vinnie.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!