-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
swoody
senior tag
tibcsi0407: azok a nevek.
Hansomester: meglessuk.
Koszontem szepen, sajnos lesz ido keresgelni. -
Ļantos
aktív tag
válasz
Mukucs
#163991
üzenetére
Nem.
Decából vennék ferdepadot, egykezes-kétkezes súlyzókat, kevesebb mint a feléből megvagy. Nekem most van itthon két egykezesem variálható tárcsákkal, egy haspadom meg két fekvőtámaszkeretem, kint felfogatva húzódzkodó keretem, egy lábazós zsákom és egy evezőpadom. Maradtak a régi időkből, párezreket kaptam volna érte, inkább félretettem, hátha kell oszt most pont jól jön. Heti 5 nap edzek, hétfőn volt a nemzetközi mellnap, kedden kar, ma váll, holnap hát, pénteken meg montit izzítom a hegyekbe, semmivel se szarabb mint a terem. Vagyis de, a társaság már most hiányzik, a marhulás, a specifikus gépek, a feeling. Nyitva van még itt a Cutler de mivel a gyerekek asztmásak voltak kisebb korukban így nem kockáztatok, hiába nem beteg errefele senki. A haspadon nyomtam negatívba, sima fekpadként meg scottpadnak is kiváló, hátsóvállat is megedzettem vele, meg amit csak akarsz.
Én nem venném meg ezeket 250-be de ha már annyit rádobálsz akkor a lentebb linkelt dekás komplett gépet meg kéziket vennék és több mint elég.
Ám elárulom a titkot, az otthoni edzés nem a megvett eszközök milyenségétől lesz eredményes hanem az akarattól. Sokkal nehezebb otthon intenzíven edzeni, a nagy edzős haverok is panaszkodnak, hogy hajlamosak ellógni. Oda kell baszni és azt mondom ha van pár súlyzód meg kellően kreatív vagy akkor beszarsz úgy meg tudod edzeni magad
-
Mukucs
senior tag
Srácok!
Szerintetek megér ez a szett 250.000Ft-ot?Nincs több képem/infóm, ennyit tudok, amit már Ti is.
Köszi a válaszokat!
-
#163990
rayoliviero
veterán
rayoliviero
veterán
Vettem egy ilyet:
Fekvenyomópad rúddal, 40 kg súllyal, 2 db 10 kg-os kézisúlyzóval.
40000 Ft volt. Annyit remélem megért. Súlytárcsákat azt vennem kell hozzá.
-
#163988
proci985
MODERÁTOR
DonThomasino
#163986
proci985
MODERÁTOR
válasz
DonThomasino
#163986
üzenetére
intersportnal is szokott lenni raktaron es nekik van boltjuk eleg sok helyen
-
#163987
rwin5
őstag
DonThomasino
#163986
rwin5
őstag
válasz
DonThomasino
#163986
üzenetére
az elég aranyárban van, legalább is én kb fél éve vettem otthonra kézisúlyzókat, meg pár kettlebeltt (asszem így írják) és kb 50 ezret költöttem
ha kisebb súlyokat akarsz akkor szerintem a decathlon, ha meg nagyobb akkor inkább használtan érdemes pl a jófogáson, de ez csak tipp
-
#163986
DonThomasino
veterán
DonThomasino
veterán
Kaphatnék ötletet súlyokat hol érdemes venni? (reális áron)
-
Angel2014
addikt
Elég lenne ha szolnák zolinak hogy adjon neked egy padot egy verseny rudat és 80 kg súlyt
Fekvenyomás tárogatás pollower megvan. mellre
Váll oldallemelés nyakból vagy mellrőnyomás állva állíghúzás előreemelés tárcsával.
Állva bicepsz, kalapácsos bicepsz ,koncentrált bicepsz , tricepsz homlokhoz engedés padon, fekve fülhöz engedés,lórógás,
hát: Döntött törzsű evezés , egykezessel evezés, húzódszkodás ha nem megy veszel trx gumit.
láb : Guggolás 10x10 amennyivel bírod..
simán leedzek egy paddal is így intenzíven.
padot 35 be adta rudat 10 be súlyt meg kilóra nekem anno..
life fittness hátgáp evezős résszel 70 k volt .140 kiló súllyal
Gym 80 melltőlnyomót 60 ba..
a másodikkal mindent meg tudok edzeni. a pad rész nem hozzá van.
-
rwin5
őstag
válasz
HussarF
#163976
üzenetére
Hétvégén voltam a régi edzőterembe ahova jártam, azt mondták nem éri meg kinyitni, alig van vendég, eléggé paráznak az emberek a fertőzéstől, ők is lehúzták a rolót, hétfő óta zárva vannak.
De kb. minden bezárt már ahova járni szoktam, a kajálda, fodrász, a munkahelyi büfé, masszőr, a jump fitness még asszem nyitva van 3-ig, de 3 óra 40 ig szoktam melózni, így sokat nem érek vele.
-
#163975
do3om
addikt
rayoliviero
#163972
do3om
addikt
válasz
rayoliviero
#163972
üzenetére
Én kb. ugyan ilyenen edzek, mivel csak otthon nyomom. Nekem pl. Megfelelő.
-
#163973
benfolds
őstag
gyuri860213
#163953
benfolds
őstag
válasz
gyuri860213
#163953
üzenetére
köszi. igazából nem a fájdalom a gáz (bár éjjel 18-szor, minden mozdulatnál felébredtem), hanem hogy nem tudom mikor merjem újra használni. ha azt akarnám megvárni, hogy teljesen elmúljon a fájdalom, az sok hét. az előző ilyennél is, amikor már használhatónak éreztem, akkor edzettem, aztán végül is azóta is fájogat a jobb vállam is folyamatosan, de ez ilyen. picit javult mára, szerintem egy hét múlva már lehet terhelni. addig is lábazok. túl vagyok az első rendes guggolásomon... (eddig inkább csak a kettlerrel bohóckodtam) aztabüdös@#&#@#@@{xxvb&{ fúúúú. annyit izzadtam, mint az összes eddigi edzéseimen összesen. kegyetlen. már edzés után is alig tudtam menni, mi lesz holnap? meg lehet előzni esetleg az izomlázat valahogy? nyújtani nyújtottam.
-
rwin5
őstag
válasz
Jim-X
#163968
üzenetére
szerintem se lesz még jó időre semmi se, én is sajnálom a helyzetet, legalább az emberek kicsit jobban fogják értékelni (remélem) az életet, ha minden visszakerül a régi kerékvágásba
a kondi részét meg azért sajnálom ennyire, mert fogalmam sincs mióta nem mentem ilyen jókedvűen edzeni, mentálisan is eléggé feltöltött
nem is tudom a sok koxos instás műmájer akinek ez az élete, hogy 3 percenként lefotózta magát most mit kezd magával otthon
-
#163966
rwin5
őstag
rayoliviero
#163955
rwin5
őstag
válasz
rayoliviero
#163955
üzenetére
Szerintem pont ilyen volt a második otthoni kondigépem/gépünk. Faterom vette magának anno, jó pár évet használta amúgy, szóval zsírújan biztos nem lehetett rossz vétel, mert faterom is a ~100kg környékét súrolta akkoriban. Aztán mikor ráunt, meg eléggé szét is lett hajtva megvettem tőle, szinte ingyért és áthoztuk a garázsomba. Ekkor már javában jártam kondiba edzeni, szóval nem nagyon mozgatta meg a fantáziámat, hogy rajta edzek. 1-2 évet használtam összesen, héba hóba, főleg nyáron, aztán darabjaira szedtem.
De kb 2014 óta nem használtam.
Amire emlékszek belőle: a bowden már csomó helyen ki volt bojtosodva. A lehúzó részét alig lehetett használni, nem nőttem magasra, de még így is alig volt mozgástartománya a karomnak, tehát ilyen hátizmot nagyon gyengén lehetett vele edzeni. Amire nagyon jól lehetett használni az a tricepsz volt, meg anno adtak hozzá minden ilyen kis kiegészítőt amivel lehetett cserélgetni (kötél, rúd stb).
A mellre tárogató úgy akadt a kopás miatt, hogy az szinte használhatatlan volt, plusz szűk is volt, emlékszek úgy tárogattam rajta, hogy nyújtott kar és valahol a könyök résznél volt a szivacs.
A bakokat (fogalmam sincs h hívják a kondis nyelvben) ha maxra állítottam, mint itt a képen is, tök ingovány volt. Meg itt is látszik, hogyha nagyon elfáradsz nem tudod hátra dobni a súlyt, mert kb 10 centi lehet ami megfogja a rudat, kicsit jobban odavágod akkor átdobod rajta. Fekvenyomni viszont jól lehetett rajta, de a támlát nem nagyon állítgattam.
A lábazó része is el ment egynek, de arra se lehetett olyan sok súlyt pakolni - nem fért rá + ha tele raktad, akkor a térded a hülye üléspozíció miatt kiugrott a helyéről.
Na mindegy, szóval ez saját tapasztalat. Ha nem vagy túl kreatív edzés téren akkor szerintem hamar rá lehet unni, főleg ha jártál már terembe. Őszintén szólva én 5 e ft-ért se venném meg, mert tudom, hogy az lenne a sorsa, hogy jövő nyáron szét lenne szedve és a dogóm hugyozná le a kertbe, mint megjelölendő terület.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Egyedüli kontra, hogy faterom élte jópár évig szóval ha valaki elszánt azért el lehet rajta edzegetni, de ő is el járt mellette kondiba is. 100 ezret egyébként szerintem tuti nem ér, pláne most, ahol pár hó és az emberek az ájfónjukat elárverezik, csak legyen miből fizetni a lakbért.
-
#163965
t256
őstag
rayoliviero
#163955
t256
őstag
válasz
rayoliviero
#163955
üzenetére
Nekem elég lenne egy guggoló állvány. Sajnos nincs helyem.
Ilyen jó videókat találok. Nagyon motivál, persze most nem lehet edzőterembe menni. Sajnos arról még nincsenek hírek, hogy mikor lesz vége a járványnak.
-
#163963
aelod
veterán
rayoliviero
#163959
aelod
veterán
válasz
rayoliviero
#163959
üzenetére
Most egyedül én vagyok kereső képes így nem költők ilyesmire. De amit mutattál annál biztos talalsz jobbat is. Vagy tényleg egy jó súlyzó készlet is elég lehet.
-
#163962
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#163961
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#163961
üzenetére
Példa: [link]
Ezekkel a tárcsákkal még oldalemelni is tudsz. -
#163961
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#163960
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#163960
üzenetére
És azt hol érdemes venni? Használtan nem igazán találok... Amit találtam, az rozsdás, igénytelen cucc. De az ára persze szép magas.
-
#163960
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#163959
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#163959
üzenetére
Lehet jobban járnál egy komoly súlyzókészlettel hasonló büdzséből.
-
#163959
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#163958
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#163958
üzenetére
Én se akarok sok pénzt elkolteni most, de elég jó ajánlatnak tűnik.
Hely akadálya az lenne, lépni se fogok tudni, ha megveszem.
-
#163958
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#163957
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#163957
üzenetére
Dehogynem, az is jó.
A merete miatt vagy az ára?
Most főleg az ára. Az építőipar lassan a földbeáll, szóval pár hónapig én csak a lábam fogom lógatni. Jól hangzik, de valójában nem az, mert kurva sok pénzt bukunk. Ha van helyed neki, akkor nem lehet akadálya.
De egyébként nem kizárt, hogy egy franciarúddal és egy állítható paddal is mindent el tudsz intézni. Én már azon a verzión is gondolkoztam.. -
#163957
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#163956
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#163956
üzenetére
Nem lapsulyos a tarogatos része. Súlyzótárcsákat kell rápakolni. Az nem jó?
A merete miatt vagy az ára?
Ez is brutal nagy, amit kinéztem, elfoglal egy szobát. Ez aggaszt a legjobban. -
#163956
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#163955
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#163955
üzenetére
Figy, simán át tudsz vele mozgatni mindent szépen. A tárogatós résznél lapsúlyos?
Én ezen gondolkoztam el: [link]
De az asszony megölne, ha megvenném. -
#163955
rayoliviero
veterán
rayoliviero
veterán
Sziasztok!
Otthonra szeretnék kondigepet, mert ugye eljarni jelen helyzetben nem lehet.
Szerintetek ezt megerheti?
Használtan árulják. 90 kg Robust márkájú súly van hozza. A gép nem tűnik rossznak, a Robust súly az gagyi és a rudak is. Elől scott pad is van. Van hozzá egyenes és francia rúd. Ti megvennetek vagy 100-ert kapok jobbat is?
-
#163954
aelod
veterán
gyuri860213
#163953
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#163953
üzenetére
Most bárki kiválthatja.
-
gyuri860213
tag
-
benfolds
őstag
válasz
@tco@
#163945
üzenetére
egyetértek.
egyébként szerintem csak az működik, amit a kínaiak csinálták, tehát még nagyobb szigor kéne itt is, különben kb. lehetetlen elfojtani a járványt annyira, hogy ne bukkanjon fel újra (persze a kínai módszer sem 100%-os). három-négy hét kijárási tilalom, ha azt be lehetne tartatni, akkor felszínre kerülnének a megbetegedések és kifutnának a tünetmentes esetek is. a határokon a személyforgalom korlátozását azután is fenn kell tartani, különben külföldről újra visszahozzák a vírust.
a mostani félmegoldással csak lassítani lehet a terjedést, és elhúzódik az egész. a jelenlegi állapotot kéne fenntartani addig, amíg nem lesz oltás (vagy esetleg a fokozatos átfertőződés révén nem érjük el a 60%-70%-ot, amikor már működik a nyájimmunitás). az másfél év, addigra brutális gazdasági károk keletkeznek. -
@tco@
aktív tag
válasz
medica
#163944
üzenetére
Azzal nyilván nincs baj, ha kimész futna egy erdő mellé, és közben nem találkozol senkivel. De aztán igazoltat a rendőr, megszomjazol, bemész egy boltba, összefutsz egy ismerőssel, rákívánsz egy hambira...és az emberek nagyobb része biztos úgy van vele hogy áhh, ez belefér...na ez itt a lényeg. Nem biztos, hogy most belefér.
-
medica
senior tag
válasz
benfolds
#163941
üzenetére
Ez sokkal komolyabb problémákat fog szülni, a bezártság amúgy is rosszul hat még az átlagemberre is, hát még aki megszokta a mozgást. Nálunk még nincs házibörtön fokozat de nem értem hogy miért ne ülhetne bárki a kocsijába és mehetne ki sportolni valahova ahol senki más nincs?
-
#163941
benfolds
őstag
tibcsi0407
#163939
benfolds
őstag
válasz
tibcsi0407
#163939
üzenetére
témánál vagyunk.
(utojára egy 3-4 napos megfázás volt, láz nélkül. tovább tartott, de 4 nap volt, amikor úgy voltam vele, hogy inkább pihenek)ja, sírok én itt a magam low end szintjén, hogy ki kell hagynom egy hetet, akkor mit szóljanak a versenyzők meg a függők, akik lehet hónapokig nem fognak tudni terem közelébe menni...depressziós lesz a fél gyúróstársadalom. nem az fog kiderülni, hogy kin van "valós izom", hanem az, hogy ki a (rossz értelemben) függő, ki milyen pszichés problémát fojtott el, jobb esetben sikeresen kezelt gyúrással.
-
-
#163935
benfolds
őstag
tibcsi0407
#163934
benfolds
őstag
válasz
tibcsi0407
#163934
üzenetére
f@szom, most megint álljak le egy hétre? nem tudok végigcsinálni egy hónapot kihagyás nélkül, mindig van valami.
(amúgy kösz) -
#163930
aelod
veterán
tibcsi0407
#163927
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#163927
üzenetére
En meg egy kokszos csaj vagyok
-
#163926
aelod
veterán
tibcsi0407
#163923
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#163923
üzenetére
Én azt várom amikor lemegy ez az egész felfordulás akkor Angel előjön egy csepeli zug konditeremből ahol csendben beösztrogénezve becreatinozva (tavaszi weider!) berak majd ide egy szálas formát csempés fallal a háttérben, hogy lássuk mekkora is a keze...
-
#163924
HussarF
addikt
tibcsi0407
#163923
válasz
tibcsi0407
#163923
üzenetére
Ő nem a haverod, ezt megtanulhattad már
Gyerekkori barátod!
-
#163922
aelod
veterán
tibcsi0407
#163920
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#163920
üzenetére
Hallottad a mestert. Szedd össze már magad
-
#163921
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#163920
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#163920
üzenetére
Mi jön vissza neked?
Ami el sem ment ,mert egy gramm izom nincs rajtad sem,mert nagyon sok ment a diétáddal te csak a bickós képeket toltad fel,mert ott jó a genetika csinálj már egy félmeztelen képet no azt lesz itt élet megint.
Minek akarsz te tömegelni egyáltalán, hozd le 10% -ig azt onnan a te okos számolós képleteddel építkezz felfelé ,úgy hogy megtartod a 10% tzs-t. Na és ellváik mennyire jó a képleted amire itt osztjátok az észt előddel együtt.
Ha ezt megcsinálod benyalok neked akárhol , így is nyelvre edzek most a karanténban!
-
#163917
Ed3r_X_
nagyúr
tibcsi0407
#163887
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#163887
üzenetére
Sajna tanúsíthatom. Nekem elég fél év, hogy a kondi közelébe se nézzek, és senki meg nem mondja, hogy láttam egyáltalán termet
Viszont utána hamar visszajön legalább, ha elkezdem. -
#163914
rwin5
őstag
tibcsi0407
#163910
rwin5
őstag
válasz
tibcsi0407
#163910
üzenetére
én egy jó ideje időhiány/érdeklődés elvesztése miatt nem követek sok topicot
általában ezt szoktam olvasni, meg ha kell vmi szakmai segítség akkor annak a topicjába írok
azért ez a topic is élt át szebb időket
-
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407
#163910
üzenetére
Amig megy a poénkodás addig nincs baj , ha már humor se lesz akkor lesz nagy gáz.
-
kicsiogre
tag
válasz
Hansomester
#163867
üzenetére
Köszi kipróbálom. Előd beveszi aztán úgy nyomja mint Jimi Hendrix.
-
#163910
tibcsi0407
félisten
rwin5
#163909
-
#163909
rwin5
őstag
tibcsi0407
#163908
rwin5
őstag
válasz
tibcsi0407
#163908
üzenetére
DDDDDDDDDDDnem szabad komolysággal kezelni a dolgot, és akkor jót lehet nevetni az egészen
-
#163902
sutyesz96
őstag
Speeedfire
#163900
sutyesz96
őstag
válasz
Speeedfire
#163900
üzenetére
Mi scusi.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HIBÁTLAN iPhone 12 Mini 128GB Black-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen,MS3634,100% Akkumulátor
- Dell USB-C, Thunderbolt 3, TB3, TB4 dokkolók (K20A) WD19TB/ WD19TBS/ WD22TB4, (K16A) TB16/ TB18DC
- AKCIÓ! Apple Macbook Pro 16" 2019 i7 16GB 500GB 5300M 4GB macbook garanciával hibátlan működés
- Iphone 14 Pro Max 128GB // Számla + Garancia //
- Byintek Love U14 Projektor
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest