-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz
swoody
#81090
üzenetére
Zsírosodni tényleg piszok könnyű, de szerintem előbb leszel zsíros a rosszul belőtt ch, mint a sütés után a csirkén maradó fél gramm olaj miatt... Amúgy meg pl. diétában egész egyszerűen szét kell szedni a dolgokat és a húst lájt zőccséggel (és zsírral) enni, a ch meg mehet magában, vagy fehérjével, pl. zab-turmix.
-
deniro2
senior tag
válasz
swoody
#81086
üzenetére
Na, még pár gasztronómiai tanács...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Kuktában össze tudod főzni a csirkét zöldségkeverékkel és, ha jó alaposan megfűszerezed, a végeredmény nem gáz. A sütőzacskót pedig nem szabad 200 fok fölött használni. Régi karancson tehát 9 (vagy 3, már nem emlékszem) óra fölé nem csavarjuk a kapcsolót. Így egyben marad a zacskó. Bár zsír nélkül szerintem a sütőzacskó is csak párolt csirkét produkál, amit számos, egyszerűbb módon is elő lehet állítani... -
deniro2
senior tag
válasz
swoody
#81086
üzenetére
De érted, a zsír az zsír, legyen telített, telítetlen, transz, vagy tartalmazzon millió gramm omega zsírsavat, ch-val együtt nem fasza. Ettől kezdve, vagy sütöd a húst és szarsz a járulékos zsírra, vagy nem sütöd. Nem akarom ellőni a szokásos "a mi szintünkön tök mindegy" szlogent, de kb. ez a helyzet.
-
#53701
God Vazzeg
veterán
swoody
#53700
God Vazzeg
veterán
-
Dicker
őstag
válasz
swoody
#39161
üzenetére
Ugyanaz, mint a sportika. Elmegy.
kolosanyi
Leginkább étrend, és vitaminok, amik gyorsan tudnak segíteni. Meg betolsz pár gramm béta-alanint ilyen felmérők előtt, aztán legrosszabb esetben is +10%-al tovább bírod.
Edzésben talán az egyetlen megoldás, ha heti többször csinálod az adott gyakorlatot. Így megszokja a szervezeted, és a melled se lesz túlterhelve, legalábbis 60 kilótól biztos nem. Ez is olyan, mint a fekvőtámasz volt a retro korszakban, hogy minden este sziklára pöccintették a melleiket bál előtt. -
Dexar007
veterán
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Információbiztonság, kiberbiztonság, adatvédelem
- OLED monitor topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Honor Magic V2 - origami
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Meggyi001: Eldugott helyek Párizsban, amiket jó eséllyel még nem láttál...
- Meggyi001: Eldugott helyek Párizsban, amiket jó eséllyel még nem láttál... 2. rész.
- Xiaomi 15T Pro - a téma nincs lezárva
- Windows 11
- Pánikban a világ a Radeon RX 5000 és 6000 sorozat támogatása miatt
- További aktív témák...
- REFURBISHED és ÚJ - Lenovo ThinkPad Ultra Docking Station (40AJ)
- Alkatrészt cserélnél vagy bővítenél? Nálunk van, ami kell! Enterprise alkatrészek ITT
- Samsung Galaxy A16 / 4/128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / BONTATLAN NULL Perces
- Intel Core i5 4440 4mag 4szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Gyors, Precíz, Megbízható TELEFONSZERVIZ, amire számíthatsz! Akár 1 órán belül
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő