-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz whitezo88 #168108 üzenetére
Korábban kipróbáltam néhány hasonló készítményt, szerintem nincs sok értelme, max kanosabb lesz az ember (még az sem mindegyiktől), de izomnövekedést, vagy erőt nem hiszem, hogy érezhetően befolyásolná.
Amire viszont sokan nem figyelnek, pedig nagyon sokat számít, az a regeneráció és megfelelő alvás. Na meg a kajálás, de azt itt nyilván nem kell mondanom.
Pedig teljesen más minőségű edzésmunkát lehet elvégezni kipihent állapotban, ráadásul egy adott ciklusban is máshol lesznek a határaid, később kell deload. Sőt még a sérülésveszély is csökkenhet.
De ha már sérülésveszély, a másik amivel sokan még nem foglalkoznak, az a megfelelő nyújtás, mobilizálás. Azzal lehet a legjobban visszaesni, ha lesérül az ember és nem tud rendesen edzeni utána.
Tavaly szeptemberben lesérült a vállam, majdnem fél év kiesett nyomásból. Viszonylag kötött volt és nem foglalkoztam vele eleget. Na meg pusholtam a súlyokat úgy, hogy márvolt 1-2 jel, amin figyelmen kívül hagytam.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Converse Chuck Taylor bőr magasszárú tornacipő 42.5
- Motorola Tlkr 50 walkie-talkie nem használt, új készülék párban
- Softhsell Felsö XL Méret- Megkimélt-Töredék Áron!
- Gyűjthető minfigura 26. sorozat - Orion
- K3 érintésmentes infra fali lázmérő dobozos új állapotú működik 220ról USB-ről és AA elemről is
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest