Új hozzászólás Aktív témák

• #170210 Madwe nagyúr fecaga21 #170205

  Új Válasz 2021-08-06 12:51:58 #170210

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz fecaga21 #170205 üzenetére

  A fehérjék aminosavakból állnak… [link]
  az ételek meg tartalmaznak fehérjét is. 2g/tskg fehérjebeviteled legyen meg, lehetőleg ételből, ne porból. Az h a ch/zsír mennyi kell azt majd a célod s igényed alakítja.

  pl ha eszel csirkét, tojást vagy babot fogyasztasz bcaat is… [link]

• #170208 bigmasterg addikt fecaga21 #170205

  Új Válasz 2021-08-06 12:40:30 #170208

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz fecaga21 #170205 üzenetére

  Jól tudod, de a fehérje és aminosav legjobb forrása az étel. Keress rá a magas fehérje tartalmú ételekre és ezekből egyél sokat.
  Külön aminosav pedig felesleges. A fehérjéket aminosavakra bontja le a szervezet, kb annyit érsz vele, mintha nagyon drágán vennél fehérjét, amiből pár grammokat fogyasztasz egyszerre.

Új hozzászólás Aktív témák