Új hozzászólás Aktív témák

• #178692 Qtya123 őstag bigmasterg #178676

  Új Válasz 2023-01-31 08:59:33 #178692

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Qtya123

  őstag

  válasz bigmasterg #178676 üzenetére

  Én úgy csinálom, hogy mell-utána tricepsz, idáig stimmel a nagy-kicsi sorrend.
  A másik két napon viszont fordított.
  A hátat a bicepsszel edzem, de bicepsszel kezdek, mert amíg háttal indítottam, addig értelem szerűen az volt, hogy a végére hagyott bicepszben fele annyi erő nem volt, nem tudtam úgy megedzeni. A bicepszem meg amúgy is csoffadt és nagyon nehezen fejlődik, ezért előre hoztam. Aztán még azt is bemagyaráztam magamnak, hogy így talán jobb is a hát, mert nem segít neki annyit a kifáradt bicepsz.

  A láb+váll napon meg a váll van elöl, nem a láb. Egyszerűen azért, mert vállazni szeretek a legjobban és a lábazás utánra hagyva kidögölve már nem esne jól.

  Ha meg csak 2 napot megyek a héten, akkor mell-tricepsz-váll, a másik napon bicepsz-hát-láb. Nyilván ilyenkor a láb már hoki, nincs túl nagy erőnlét rá egy hát után.

• #178691 Orlin addikt bigmasterg #178676

  Új Válasz 2023-01-31 07:02:20 #178691

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Orlin

  addikt

  válasz bigmasterg #178676 üzenetére

  Tegnap én is úgy gondoltam majd húzódzkodás meg bicepsz megy egy napon.
  Hát alig maradt erőm a húzódzkodásra, pedig az egészen jól szokott menni a kettlebelles edzések közben.
  Majd kitapasztalom idővel.Már mondjuk van ami tetszik és van ami nem.

Új hozzászólás Aktív témák