Új hozzászólás Aktív témák

• #179141 aelod veterán Janaboy #179133

  Új Válasz 2023-02-27 13:56:40 #179141

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Janaboy #179133 üzenetére

  Minden rosszul végrehajtott felső test gyakorlat alsó test gyakorlat

  #179135Speeedfire

  Szokták mondani, hogy vastagít a felhúzás

  A többlet kalória vastagít

  #179136Woodslave

  Én egyáltalán nem csinálok már felhúzást amióta a derekam szar. A hátam pedig jobb mint valaha. Nem mintha lenne összefüggés a kettő között.
  

• #179137 bigmasterg addikt Janaboy #179133

  Új Válasz 2023-02-27 12:09:20 #179137

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz Janaboy #179133 üzenetére

  Ugyanúgy alap gyakorlat, mint a guggolás.
  Ha valaki szabályosan és fájdalommentesen tudja csinálni, akkor kár lenne kihagyni.

• #179135 Speeedfire félisten Janaboy #179133

  Új Válasz 2023-02-27 11:03:02 #179135

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Janaboy #179133 üzenetére

  A régi testépítők sokszor erőemelőkből váltak ki. Szokták mondani, hogy vastagít a felhúzás. De azért sok testépítő ezzel alapozta meg a tömeget.
  Én szerettem ezt a gyakorlatot, jól lehet vele haladni. De gondolom a legtöbb fiatal faszoskodás miatt csinálja, mert itt lehet a legnagyobb súlyt megmozgatni. Az meg jobban hangzik, hogy 200-at húz, mint hogy 100-al nyom fekve. 200 > 100

• #179134 persil nagyúr Janaboy #179133

  Új Válasz 2023-02-27 10:57:29 #179134

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  persil

  nagyúr

  válasz Janaboy #179133 üzenetére

  Mindent lehet ugy csinalni, hogy ne legyen hatekony, meg fancy-segbol es/vagy egobol, de alapvetoen szerintem a deadlift eleg alap gyakorlat. Normalis formaval, kivitelezessel kb. mindent is megmozgat.

Új hozzászólás Aktív témák