Új hozzászólás Aktív témák

• #181045 Fred23 nagyúr Speeedfire #180948

  Új Válasz 2023-06-23 10:45:08 #181045

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Speeedfire #180948 üzenetére

  Szintén. A zsír elveszi az éhségem, ezek szerint másoknál is ez a helyzet. De kitapasztaltam, hogy már úgy is elveszi, ha az utolsó kajában van legalább 30g, szóval elméletben le tudnám szorítani a zsírbevitelem úgy 45-50g környékére, ha akarnám. (Átmeneti böjtöt tolok.)

  Nekem most a szigorú diéta mellett 6-7 óra alvás megy, és ezzel végre kipihent vagyok. Előtte nem voltam. Elaludni az éhség miatt nehéz, de sokkal jobbakat alszok, és van sok mélyalvás, ami korábban nem volt jellemző. Szóval ez a leangains diéta tette helyre az alvásom.

  Holnapra tippre elérem a 85.0 kilót, és jöhet a centi, szerencsére 90.0 kilón nem felejtettem el mérni, szóval így lehet majd hasonlítgatni.

• #180952 chop őstag Speeedfire #180948

  Új Válasz 2023-06-19 20:55:38 #180952

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  chop

  őstag

  válasz Speeedfire #180948 üzenetére

  Az olcsobbat (ami ilyen szurke fos) viszont ne vedd meg. Mindenki befurdik vele.

• #180949 aelod veterán Speeedfire #180948

  Új Válasz 2023-06-19 19:24:58 #180949

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Speeedfire #180948 üzenetére

  Pedig a szakirodalom tts. kg-ént 0.3g zsírt javasol.

Új hozzászólás Aktív témák