-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#183092
Janaboy
veterán
Oppenheimer
#183073
Janaboy
veterán
válasz
Oppenheimer
#183073
üzenetére
Én hetente 3x edzek, de szinte minden héten van izomlázam, kisebb nagyobb, de van..mondjuk elég intenzív 1 órás edzéseim vannak.
Ha kimarad 1-2 hét vmelyikből, akkor utána 3xosan van izomlázam, illetve akkor is ha lábnál váltunk. Pl ha nem csinálok kitörést 3-4 hétig és utána megint, utána eléggé szoktam érezni.
Janaboy
-
#183080
szőröscica
addikt
Oppenheimer
#183073
szőröscica
addikt
válasz
Oppenheimer
#183073
üzenetére
Mellben, karban, lábban és hasban mindig van. Hát szinte sosem, a vállam meg szerintem inkább simán fáj, nem izomlázas.
-
#183079
S e t h
nagyúr
Oppenheimer
#183073
S e t h
nagyúr
válasz
Oppenheimer
#183073
üzenetére
Pont ma gondolkodtam ezen, hogy amikor kezdtem akkor voltak olyan izmaim amelyeknél szinte alig tudtam izomlázat kiváltani, most meg ennek az ellentéte.
Az utóbbi időben viszont erősen elkezdtem variálni a gyakorlatokat, ami eléggé sokkolja az izmokat, betudom ennek is.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
#183076
bigmasterg
addikt
Oppenheimer
#183073
bigmasterg
addikt
válasz
Oppenheimer
#183073
üzenetére
Nemrég volt hasonló téma.
-
#183075
Fred23
nagyúr
Oppenheimer
#183073
Fred23
nagyúr
válasz
Oppenheimer
#183073
üzenetére
Nálam mostanában mindig van, és gyakori, hogy a következő edzés előtt múlik el szinte percre pontosan.
Aminek nagyon örülök éppen, az a mellemben lévő izomláz. Régen -10+ éve- ilyenem szinte sosem volt. A tolódzkodás hozta, ami egyértelműen jobb gyakorlat számomra mellre és tricepszre is, mint a fekvenyomás. És semmi se adott soha annyit a mellizmaimnak, mint a mellre végzett (előre dőlős, széles fogású) tolódzkodás extra súlyokkal.
-
#183074
aelod
veterán
Oppenheimer
#183073
aelod
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Xbox Series X|S
- Anime filmek és sorozatok
- Már tudjuk, hogy mikortól lesz elérhető a Detroit Become Human magyar szinkronja
- Gaming notebook topik
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Okos Otthon / Smart Home
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest