2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!
Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • #185378 scdlsc senior tag Janaboy #185370
    Új Válasz #185378
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    scdlsc

    senior tag

    válasz Janaboy #185370 üzenetére

    "emberek akik hízékonyak, nem ehetnek 2000 kcal többet"
    Az fél kiló csirkemell meg 1,5 kg burgonya. Mellé raksz egy vödör salátát és nem fogsz éhezni.

  • #185373 m3ss veterán Janaboy #185370
    Új Válasz #185373
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    m3ss

    veterán

    válasz Janaboy #185370 üzenetére

    teny, a szomszed retje mindig zoldebb :)
    egezsegesnek mondhato kajabol 600 kcalal jol lehet lakni. vagy itt lenne a kulonbseg, hogy masoknak ez nem eleg? 6x ehet ennyit egy nap alatt...ki er erre ra? :D nehogy azt hidd hogy ez jo erzes. plusz egesz nap fozocskezhet az ember. plusz megunja ugyanazokat a kajakat. raadasul valogatos is vagyok, hozza vagyok szokva a jo kajakhoz...en nem birok egy nap 2x ugyanazt enni. nehez ez. itt tomod magad, barmivel masik verzioban meg csak arra kell figyelni, hogy mast egyel.
    2000 kcal az 3 max 4 foetkezes, mellette meg eszel gyumolcsot, zoldseget es kesz. ha vmi aerobbal elegetsz 500 kcalt akkor vegkepp nem nehez.
    azert ez rossz szokas is, legalabb annyira mint anyagcsere. ha elkezdik csokkenteni a cukros dolgokat, egy ido utan kivanni se fogjak. ha tobb rostos cuccot eszel, szinten eltelitodsz. mit meg nem adnak delutani jumbo helyett eleg lenne 3 sargarepat meg karalabet elragcsalnom nyersen :) ez csuszik nekem, meg a levesek minden mennyisegben.

    Tehát akkor fogalmad nincs mennyi az össze beviteled :F
    fogalmam sincs, minek szamoljam? 18 evesen kovettem, az volt a tanulsag, hogy sose eleg :DD
    feherjet fejben kovetem nagyjabol. ha veletlen felszedek 1 kg zsirt, 3 nap normalis taplalkozas utan eltunik rolam. most amugy is tomegelek, arra a kerdesre a valasz nalam hogy ennem kellene-e mindig az, hogy persze :DD
    az lesz a kerdes, hogy miutan abbahagyom ezt az orult zabalast, mert biztos nem csinalom sokaig, akkor utana mondjuk feherjet magasan tartva, de csak kb. 2-2.5 e kcal kozott maradva megmarad-e majd az izomtomeg, vagy nem...mert most egyertelmuen fejlodok. de december elott siman voltak olyan napok, amig nem figyeltem erre, hogy mondjuk csak 80g proteines nap jott ossze.

    "milyen kajat daraltal le?" - Csirke + rizs. Olyan mint a hányás. Kis cukrot szoktam önteni bele. Úgy olyan mint a cukros hányás. :DDD
    hahaha, lelkesedessel nincs baj akkor :)

    Az úgy szerintem nem lesz jó. Én azt vettem észre, hogy az ember hajlamos túlbecsülni a megevett étel tápanyagtartalmát.
    hat az sem kizart, azert adtam meg ilyen tag intervallumot, mint a 3-4e+. teljesen kivan zarva, hogy ennel tobbet egyek. ha szamolom es rajovok hogy keves, akkor se :N
    nem is tudnam szamolni, szerencsere nem minden kajat en fozok.

    #185371 Woodslave
    mire gondolsz? nyugodtan johet a kritika, velemeny, meglatas, nem vagyok sertodekeny, azert is irkalok, mert szeretek okulni, tanulni..

Új hozzászólás Aktív témák