Új hozzászólás Aktív témák

• #189258 Dorian félisten Ijk #189254

  Új Válasz 2024-06-20 10:10:38 #189258

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz Ijk #189254 üzenetére

  Én nemsokkal ezelőttig heti 3 kettlebellt csináltam, ugye azok kisebb súllyal, de igen intenzív, és rövid, 3/4, max 1 órás edzések. Most heti 2 kontit csinálok (1 erőemelés + 1 hagyományos kondi), de azok egyenként (bemelegítéssel együtt) 1és3/4 - 2 órásak, pedig az elvileg 3 perces pihenők inkább csak 2-2,5-ek.
  Tervezek egy 3. rövid HIIT-et otthon beiktatni, de eddig mindig volt más dolgom aznap
  Ill most 1 hónapig járok heti 2 gyógytornára, de az amúgy se edzés, csak buziskodás, de időt azért elvesz.
  Kardióval az a bajom, h az megint hosszú időt venne igénybe, gyerekek mellett időből van legkevesebb.

• #189256 tisn veterán Ijk #189254

  Új Válasz 2024-06-20 10:08:52 #189256

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz Ijk #189254 üzenetére

  inkabb az van, hogy kurvara raerek.
  de amugy a heti 4-5 futasom is kocogas a terdem miatt, 130-140-es pulzus, 7.5-8p/km, te meg valami 5.5p-vel futsz ha jol szamoltam, nem kerdes melyik farasztobb

  pl. garmin mindig szol, hogy az anaerob terheles 0, kellene gyorsabbakat futni.

  nekem a ket gyerek mar mintha nem is lenne, bar lanyom azert jar velem terembe, fiam meg focizni.

Új hozzászólás Aktív témák