Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • Peaceliker

    addikt

    válasz Dorian #192496 üzenetére

    Nekem nem fáj semmi amúgy, csak lehet jobban bevonom néha többi izmot is, így kvázi csalok. Azt hiszem :DDD
    Egy biztos, hogy döntött törzsű evezésnél hogy figyelek most lapocka közelítésre, így van ami csak kisebb súllyal megy, szóval eddig szar volt a gyakorlat :W
    Fekve nyomást már egy ideje próbálom jól. Ott hát honoritas és szélesebb fogás lesz amit szeretnék tesztelni.
    Tárogatásnál lehet hogy karom lehetne egyenesebb de féltem a könyököm nagyon. De érzem hova dolgoztam szóval a dolgát elvégzi a gyakorlat. Az viszont most nem számított hogy váll lent, lapocka zárva, ugyan úgy ment. Ez sztem odafigyeles nélkül is rendben volt eddig is.

    Vállra meg rá kell erősödni az fix, ferde pados nyomás kézi súlyzóval sokkal sokkal kisebb súllyal megy kint egyenes pados nyomás rúddal

Új hozzászólás Aktív témák