Új hozzászólás Aktív témák

• #193768 tisn addikt aelod #193756

  Új Válasz 2025-01-15 16:29:15 #193768

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  addikt

  válasz aelod #193756 üzenetére

  #193753tisn
  Eleve az evezésnél nem tud dolgozni a karod (segéd izom csak) mivel az egy hát gyakorlat. Lapockát meg minek zárod? Széles hátra dolgozol nem a trapézra...

  pl. itt is mondja a srac:

  https://youtu.be/gAnrHt3aytM?t=43

• #193764 Fred23 nagyúr aelod #193756

  Új Válasz 2025-01-15 15:32:13 #193764

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz aelod #193756 üzenetére

  "Ha nincs progresszió akkor rossz a terv."

  Pedig tényleg nem lehet a végtelenségig fejlődni, m3ss hozzászólása szerintem közelebb áll az igazsághoz ebben a kérdésben. Más tészta, hogy sokaknak lehet sz@r érzés ezt belátni / elfogadni. Mondjuk 3 év alatt az átlag ember jó kajálással és optimális életkörülmények mellett eléri a genetikailag lehetséges méreteinek a 90-92%-át, újabb 3 év alatt pedig eljuthat a lehetőségeinek a 95-96%-ához. Itt a legtöbb hobbista meg is áll, nem fejlődik tovább. Az elhivatottabbak meg a maradék 4-5%-ért edzenek, amíg van kedv, kitartás -és tán évtizedekig stagnálnak ránézésre-, egy idő után pedig jön az öregedés általi elkerülhetetlen teljesítmény- és méretcsökkenés.

  Még Arnoldnak -vagy bármelyik profinak- is voltak határai, ő se érhetett volna el bizonyos méreteket, még szteroidokkal se. Egy idő után nem nőtt volna tovább, bármit is csinál, ahogy akárki más. Az persze más tészta, hogy kinek milyen lehetőségei vannak; egyeseknél tűnhet úgy, hogy a határ a csillagos ég, ha nincs is így.

• #193759 K1LLMy53Lf senior tag aelod #193756

  Új Válasz 2025-01-15 13:51:30 #193759

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz aelod #193756 üzenetére

  nem tudom, de nekem régebben sikerült, hogy elég durva pumpot éreztem tricepszben a fenti gépet használva... mondjuk tény, h a törzset és a bicepszet a legkönnyebb vonni (ez utóbbi miatt nem is értem, amit tisn-nek írsz, h nem tud dolgozni a kar... nekem sokszor összejött korábban)

  illetve evezésnél a fogás módjától (alsó, felső, szűk, széles), hogy hova húzod, milyen szögben vannak a könyökeid a pull végén, illetve a felső tested, ezektől mind függ, hogy a hát melyik része dolgozik, nem? vagy totál rosszul tudom/gondolom?

• #193757 Peaceliker addikt aelod #193756

  Új Válasz 2025-01-15 13:14:49 #193757

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peaceliker

  addikt

  válasz aelod #193756 üzenetére

  Vazz, ez eszembe sem jutott, mint ötlet
  Köszi, nézem majd így is

Új hozzászólás Aktív témák