Új hozzászólás Aktív témák

• #25876 #48584626 törölt tag Nightmare #25865

  Új Válasz 2013-06-24 15:03:58 #25876

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz Nightmare #25865 üzenetére

  "Általában kerülendőek az erőltetett ismétlések és a bukásig edzés is. Ez hosszú időre képes a központi idegrendszer teljesítményét lerontani. Hiába van közvetlenül esetleg a hipertrófiára kedvező hatása, a végső kép már nem ilyen szép: ha hetente többször is alkalmazzuk könnyen túledzés, majd a fejlődés megtorpanása lesz a vége. "

  nade nem is alkalmazzuk hetente tobbszor, csak egyszer.

  Az alacsony ismetlesszamnak meg az az a kockazata, hogy szetbaxa az ember az izuleteit. Szerintem semmi ertelme a 3-4 ismetleses sorozatoknak, csak serules lesz a vege.

• #25866 Ijk nagyúr Nightmare #25865

  Új Válasz 2013-06-24 14:48:38 #25866

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Nightmare #25865 üzenetére

  53-as comb? És szerinted az vastag?
  Hát ha mondjuk vagy 150 centi magas akkor már arányos.

Új hozzászólás Aktív témák