Új hozzászólás Aktív témák

• #30207 baluka26 veterán BÁ Nutrition #30204

  Új Válasz 2013-08-11 14:00:48 #30207

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  baluka26

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #30204 üzenetére

  Kitartó sportokban mennyire vagy otthon?

  Az úszók nem azért edzenek sokat, mert izomzat kell nekik. Tévedés. Ha az izomzaton múlna az egész nem lennének ekkora különbségek.
  A kitartó sportokban, mint pl. bicikli nem is az anabolikus szterók a királyok, azaz az izomzat teljesítőképességének növelése a cél; hanem sokkal inkább a kardiovaszkuláris és a légző szervrendszer felkészítése a fontos. (Lásd EPO->nő a vörös vértest->metabolikus ráta kitolódik->szív tartalékai nőnek->nagyobb teljesítmény a határodig)
  Az úszóknál is ez a kemény munka, és komoly belenyúlás nélkül ennek borzasztóan kemény genetikai korlátai vannak.

  Oké, egy ugrálókötelet beszerzek.

• #30206 Ijk nagyúr BÁ Nutrition #30204

  Új Válasz 2013-08-11 13:45:39 #30206

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #30204 üzenetére

  Hiába úszik nem fog úgy kinézni mint egy úszó. Ahhoz minden nap akár 2 edzést is le kellene nyomni.
  Én terem előtt egy évig úsztam heti kétszer 2km-t, és majdnem minden este fekvőtámaszoztam. Ennyire jutottam vele, úgy hogy ilyenről indultam.
  Igen türelmesnek kell lenni, mert egy jó fizikumhoz 2-3 év kemény munka kell, és ha a kajára nem figyelsz akkor szart sem ért az egész. Nem véletlen tartom többre a rendes edzőtermi súlyzós edzést mint a szabadsúlyos bohóckodást, fegyencet és egyéb csodamódszereket amivel azt hazudják hogy jól fogsz kinézni. Állóképességet, erőt lehet szerezni, de jól nem fogsz kinézni.

Új hozzászólás Aktív témák