Új hozzászólás Aktív témák

• #33402 Radnix senior tag Dicker #33398

  Új Válasz 2013-09-16 21:24:59 #33402

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Dicker #33398 üzenetére

  Nem hiszem, hiszen ezen kívül még 5 sorozatot szoktam csinálni más ygakorlatokból bicepszre, és nekem nagyon bevált a heti kétszeri edzés minden izomcsoportra (persze nem két komplett edzés). (heti 11 sorozat bicepszre, valaki egy edzés alatt többet csinál, sőt talán ők vannak többen )

  42,5-be megy 10-11 szabályosan falnak támaszkodva, 47,5-be 6-7 (ezek első sorozatok).
  A cél 42,5-be 12 biztosan a brutal challengere.

  (szóval most a súly számít, persze a szabályosság mellett, hiszen rángatva, nem teljes mozgástartománynal nem fogadják el.)
  Szóval maradjak végig az átlagos szélességű fogásnál? Na ez hátha bejön.

  Philo: Te "hülyeállat" (a szó legjobb értelmében)

  (#33401) Jim-Y: szerencse hogy minden mást értesz

Új hozzászólás Aktív témák