Új hozzászólás Aktív témák

• #45877 Ijk nagyúr deniro2 #45871

  Új Válasz 2014-02-20 19:04:22 #45877

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz deniro2 #45871 üzenetére

  Az étrend alatt azt értem amit te magadnak belősz. Ki kell tapasztalni, kísérletezni, figyelni a fejlődést, emelni az adagokon, változtatni a minőségen. Nekem sincs olyan mintaétrendem amit lerakok neked hogy tessék, ha ezt csinálod akkor két év múlva szuperbádira kész vagy. Étrendről beszélek mert egy rendszert tartasz magadnak. Az is rendszer ha valaki este 5-kor megeszi az egész napi szükségletét (persze ez szerintem 100 kilós magamfajtáknál nem működik).
  De ha konkrétumokat akarsz, sovány fehér hússal, időnként vörös hússal, zöldségekkel, rizzsel, teljes kiőrlésű kenyerekkel, időnként krumplival, tésztával nem nagyon lehet mellélőni. Magvakat megint nem hagynám ki semmiképp, én tökmagot szoktam eszegetni esténként.
  Belövöd magadnak a kellő makró mennyiséget, és beviszed napközben amikor tudod. Ha fejlődni akarsz, akkor emelsz a mennyiségen, jobban elosztod, stb. Ez egy ilyen játék.
  Mellesleg a jó pizzát és a jó sört kiváló csaló kajának tekintem, de nyilván ezeken azért nem lehet megélni.

• #45875 Woodslave félisten deniro2 #45871

  Új Válasz 2014-02-20 18:29:02 #45875

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz deniro2 #45871 üzenetére

  ezért vmi díj jár

Új hozzászólás Aktív témák