Új hozzászólás Aktív témák

• #56294 #48584626 törölt tag Zola007 #56261

  Új Válasz 2014-05-18 15:42:44 #56294

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz Zola007 #56261 üzenetére

  lehet ezert mondja Kiefer,hogy hagyjuk ki a reggelit.

  kolosanyi

  "Sima egyszerű, makró számolgatás kell, megfelelő pihenés meg kemény edzés azt csá."

  Egy ev CBL-lel a hatam mogott azt mondanam, hogy ez nem igy van.

• #56264 kolosanyi veterán Zola007 #56261

  Új Válasz 2014-05-18 11:53:32 #56264

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Zola007 #56261 üzenetére

  "Ezért nem mindegy hányszor dob be valaki egy nap étkezéseken kívül egy kávét, rágót, pár szem mogyorót, mert mindegyik új kört jelent a szervezetnek"

  De most ez egy hobbigyúrásnál számít? Szerintem annyira elhanyagolható dolgokról van szó. Alacsony inzulin, magasabb gh, ch töltés, üres gyomor, protein edzés előtt vagy utána, nem kell bcaa, kell bcaa, nem jó a koncentrátum, izolátum kell, de elég a koncentrátum is stb stb... Ezek mind olyan dolgok, amik tök érdekesek, de baromira elhanyagolhatók ezen a szinten. Sima egyszerű, makró számolgatás kell, megfelelő pihenés meg kemény edzés azt csá. Ha meg stagnálás van, akkor én először az edzéshez nyúlnék hozzá, mert egy ideig jöttek az eredmények, szóval valószínűleg a szervezet adaptálódott a terheléshez. Ilyenkor jöhet jól ha rúd helyett áttér az ember kézire, gépre, saját súlyos variációra, netán egyéb dolgokra (medicin labdás, pliometrikus edzéstől elkezdve a homokzsákon át millió variáció van, mind más és más jellegű terhelést ad). A strandfazonhoz is rengeteg meló kell, de itt is elkülönül az elmélet és a gyakorlat, mint a legtöbb "tudományterületen", brutál fizikumot meg úgyse csinál senki kox nélkül.

• #56262 Morris veterán Zola007 #56261

  Új Válasz 2014-05-18 11:41:44 #56262

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Morris

  veterán

  válasz Zola007 #56261 üzenetére

  Akkor most akkor hogy is van ez akkor?
  Hogy érdemes edzeni, hogy érdemes kajálni?

Új hozzászólás Aktív témák