Új hozzászólás Aktív témák

• #93585 aleister veterán Zola007 #93576

  Új Válasz 2015-10-16 15:14:01 #93585

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz Zola007 #93576 üzenetére

  Szotyi.
  Egyrészt fasza, mert esszenciális zsír, másrészt sokáig tart amíg eszed, így olyan érzésed van, hogy folyamatosan eszel. Persze kell valami a hasba előtte alibinek, mert ettől nem lesz tele, de a placebo hatást adja.
  Természetesen csakis hántolatlan, hájas kivitel jöhet szóba!

• #93581 FollowTheORI nagyúr Zola007 #93576

  Új Válasz 2015-10-16 15:01:04 #93581

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz Zola007 #93576 üzenetére

  Pedig a nullkalóriás zöldségeknél nem lesz jobb megoldás szvsz (egy nyers répa, karalábé, stb). Ha amugy az arányokon nem akarsz változtatni.
  Mert amugy lehet kicsit zsírosabban ennél akkor jobb lenne szitu.

  Nem tudom hogy állsz rostos kajákkal, de lehet akkor célszerű minden étkezésbe valami jó rostosat is tenni.
  Ez vagy több nyers zöldség vagy valami gyümölcs esetleg ami átlagon felül rostos.

  A másik lehetőség hogy most tényelg többet kell enned, mert egyszerűen szüksége van a szervezetednek rá. Plusz egy étkezést (vagy nagyobbakat) kell beiktatni.
  Hidegben ugye fűteni kell jobban, megnő a kalóriaigény akár párszáz + kcal is kellhet naponta.
  De ez ugyis kiderül hamar, mert ha ez van akkor fogyni kezdesz a valódi éhezés miatt, vagy csökken a teljesítmény a nem megfelelő regeneráció miatt.

  Ha meg csak pszicho akkor a fenti zöldségek segíthetnek átvészelni.
  Vagy esetleg több víz ivása ami telít és éhséget is elnyom egy ideig.

• #93578 Woodslave félisten Zola007 #93576

  Új Válasz 2015-10-16 14:48:49 #93578

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Zola007 #93576 üzenetére

  önfegyelem.

Új hozzászólás Aktív témák