Új hozzászólás Aktív témák

• #99376 KoVee84 senior tag kolosanyi #99363

  Új Válasz 2016-01-05 09:45:02 #99376

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  KoVee84

  senior tag

  válasz kolosanyi #99363 üzenetére

  "Én egy súlyzós, aerobos napon 120 kilósan elégetek 4500-5000 kcalt."

  4500-5000 kalóriát egy nap maximum így
  

• #99370 Woodslave félisten kolosanyi #99363

  Új Válasz 2016-01-05 09:17:10 #99370

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kolosanyi #99363 üzenetére

  annyira soha nem lassul be az anyagcsere hogy hízzon valaki masszív kalóriadeficit mellett. Vagy akkor megoldottad a harmadik világ éhezés problémáját. Ilyen esetekben inkább annak néznék utána, hogy mennyi nasi fogy el az íróasztal fiókjából meg este mennyire rabolja le valaki a hűtőt

  most persze Angel kollégánál 150 kg-san bejöhet az anyagcsere zavar inzulin rezisztancia meg mittomén.

  Banán maradna edzés után amúgy meg ennék zabot ha nagyon muszáj

• #99364 aelod veterán kolosanyi #99363

  Új Válasz 2016-01-05 08:52:00 #99364

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz kolosanyi #99363 üzenetére

  Nem hiszem, hogy felborítaná a hormonháztartást. Mindenesetre 1800 kalória nagyon kevés ekkora tömeghez, heti 5x edzés+aerob és nem fogy. Valami nem okés az fix.

  (#99363) kolosanyi

  Igen de kinek?

  Egy normális célpulzushoz karvonen módszer kell. Életkor+ébredési pulzus (heti 3 átlaga).

Új hozzászólás Aktív témák