Keresés: - Gyúrósok ide! - Fototrend Hozzászólások

LOGOUT témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD témák

Keresés

Téma összefoglaló

Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41

Fototrend

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Új hozzászólás Aktív témák

#195600 Elektrosokk veterán cannibal #195599

Új Válasz 2025-03-30 22:09:31 #195600
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Elektrosokk

veterán

válasz cannibal #195599 üzenetére

Facebookon van egy kettlebell adok-veszek, de a frankó bellek (360gears,RKC) pár perc alatt el szoktak menni.
#150164 T0mBd1gg3R veterán cannibal #150155

Új Válasz 2018-09-10 11:44:10 #150164
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

T0mBd1gg3R

veterán

válasz cannibal #150155 üzenetére

Köszi a választ!
Igazából azért akarnék terembe menni, mert ez dedikált helyszín és dedikált idő lenne, akkor is ha csak az elliptikus tréneren/szobabiciklin/futópadon töltenék el egy órát, de nem zavar meg benne a gyerek, és egyéb körülmények.
Otthon vagy este vagy reggel tudnék ezzel foglalkozni, de este nehezen alszok el ha felpörgök, ha meg elalszok visszalassul az anyagcserém, reggel 5kor fölkelni hogy a sötétben ráadásul síri csendben hogy ne keltsek föl senkit tornázzak a 25 wattos izzó mellett, megint nem a kellemes kategória, ráadásul végezzek vele 6ra hogy ne előzzön be a gyerek a zuhany alatt, tehát ilyen dolgok miatt döntöttem így.
#150024 Zola007 veterán cannibal #150006

Új Válasz 2018-09-05 19:30:43 #150024
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

Zola007

veterán

válasz cannibal #150006 üzenetére

Legutóbbi ilyen trend a PHáldiGabi féle evezés volt, akkor 2 hétig mindenki fordítva használta a fekpadot
Az egész dolog attól függ, hogy kinek-milyenek az antropometriai adottságai (testarány)
Minden gyakorlatot lehet megfelelően adaptálni, csak a terembejárók többsége lusta, képzetlen vagy simán hülye hozzá.
#150009 MATEO6600 őstag cannibal #150006

Új Válasz 2018-09-05 14:51:13 #150009
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

MATEO6600

őstag

válasz cannibal #150006 üzenetére

Véleményem szerint ha nem vagy versenyző elég ha egy héten sima felhúzást és guggolást csinálsz, így kellőképpen megedzed a lábhajlítódat, és nincs szükség a merevlábasra (amit szerintem kurva nehéz jól csinálni).