Új hozzászólás Aktív témák

• #107921 Walterswat98 újonc gaborn1 #107919

  Új Válasz 2016-05-20 13:06:39 #107921

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Walterswat98

  újonc

  válasz gaborn1 #107919 üzenetére

  Vizsgálat után pár hónappal kezdtem el hízni. Ez csak véletlen, hogy pont vizsgálat után történt ez

• #107917 Walterswat98 újonc troller #107914

  Új Válasz 2016-05-20 12:24:27 #107917

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Walterswat98

  újonc

  válasz troller #107914 üzenetére

  13 éves koromban nagyapámnak ki kellett műteni a pajzsmirigyét mert rákos volt, ekkor kértek fel minket hogy ez örökölhető és menjünk el egy vizsgálatra. Ekkor derült ki hogy pajzsmirigy alulműködésem van. Kb ekkortájt voltam olyan 60kg egy teljesen normális testalkatú srác, ezután egy év alatt híztam 40kg-t hála a betegségnek és azóta is lassan hízok ezért szeretnék tenni ellene, mert csak most realizáltam hogy milyen fontos ez. A főzésről meg annyit, hogy magamnak főznék azt amit kell. Van félretett pénzem amiért megdolgoztam kb 100.000 ft amelyet erre a célra szeretnék felhasználni. Én csak egy kis segítséget szeretnék kérni tőletek ez ügyben.

• #107909 Walterswat98 újonc

  Új Válasz 2016-05-20 11:36:45 #107909

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Walterswat98

  újonc

  Sziasztok! Segítségeteket szeretném kérni az eddzéssel kapcsolatban. Elsődleges célom a fogyás mivel elérkeztem arra a szintre amikor már szeretnék/akarok is ellene tenni valamit. Jelenleg 116kg vagyok és 178cm, 17 éves. 2 hete elkezdtünk osztálytársakkal eddzőterembe járni. Ezzel csak egy gond van, hogy nem nagyon tudjuk hogy mit kellene csinálnunk. Eddig az egyik barátunkkal eddzettünk és ő segített nekünk, de ő inkább az izom építésre van kihegyezve. Heti 4 szer járunk, minden napra be van osztva valamilyen nap pl.: hát-bicepsz, láb, stb. Szerintem ez inkább az izomépítésre jó és az lenne a kérdésem, hogy jó e amit csinálunk ha fogyni is szeretnénk? Esetleg kardió + súlyzósedzés vagy nem tudom mit kellene csinálnom. Ha kardió + súlyzós akkor milyen arányban meg úgy nagyjából unblock minden. Esetleg ha valaki tudna valamilyen étrendet írni nekem a fogyáshoz vagy tippeket azt nagyon megköszönném. Mennyi idő alatt lehetne lefogyni körülbelül normális alakra? Olyan 80-90kg-ra? Délután 3 kor járunk edzeni, nyáron meg olyan 10-11 körül mennénk. Edzés előtt kell e enni vagy edzés után és mit?
  Köszönöm szépen annak aki válaszol a kérdeseimre.

  Ui.: hülye vagyok még ehhez a témához bocsánat ha vannak olyan kérdéseim amik magától értetődőek.

Új hozzászólás Aktív témák