Aktív témák

• #617 Den veterán _Volkovy_ #611

  2005-01-08 14:14:05 #617

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Den

  veterán

  válasz _Volkovy_ #611 üzenetére

  de, és az is. agyzúzó kicsit szélsőségesen nézi a táplákozást . egyrészt a táplálék nem csak egyszerűen az alkotó elemek halmaza, másrészt abba a hibába esik, hogy ha egy sok száz (ezer?) komponensre bontható élelemben van egy olyan alkotóanyag ami gyanús, akkor az egész táplálékot egészségtelennek nyilvánítja.

• #612 Agyzuzo addikt _Volkovy_ #611

  2005-01-07 20:15:46 #612

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Agyzuzo

  addikt

  válasz _Volkovy_ #611 üzenetére

  Talán ha megnéznéd, amit belinkeltem...
  A tej sose volt egészséges, max. a kisbocinak.

• #287 Agyzuzo addikt _Volkovy_ #283

  2004-08-20 10:14:03 #287

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Agyzuzo

  addikt

  válasz _Volkovy_ #283 üzenetére

  Sok money, de szerencsére belefér a keresetembe... még.
  De ha elértem a szintet amit akartam, akkor úgyis visszakapcsolok szintentartási fokozatba, az már lényegesen olcsóbb lesz + kevésbé időigényes.

• #277 fLeSs nagyúr _Volkovy_ #275

  2004-08-15 10:43:39 #277

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz _Volkovy_ #275 üzenetére

  Gondolom mellette megiszol napi 2,5-3 liter vizet...

• #276 fLeSs nagyúr _Volkovy_ #275

  2004-08-15 10:39:43 #276

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz _Volkovy_ #275 üzenetére

  Erről ugatunk Agyzuzóval. 1ébként ez max 2 hét után lassabra vált, szal ne izgulj.

• #245 Agyzuzo addikt _Volkovy_ #243

  2004-08-13 16:45:39 #245

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Agyzuzo

  addikt

  válasz _Volkovy_ #243 üzenetére

  + kieg: ha este rádtör az éhség rágcsálj el 1-2 zöldalmát, vagy egyél meg egy ananászkonzervet (levét természetesen öntsd le, legyen csontszáraz!). Reggel érdemes betolni egy jó erős feketét is (cukor nélkül) kevés tejjel, az is pörget.

• #242 fLeSs nagyúr _Volkovy_ #241

  2004-08-13 16:41:43 #242

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz _Volkovy_ #241 üzenetére

  Még annyi, hogy a reggelihez/10óraihoz egyél a vajaskenyér mellé zöldséget (pari,paprika), és felvágottat, ami lehetőség szerint ne disznóhúsból készüljön.
  A vajat pedig ne vastagon kend.
  

• #240 fLeSs nagyúr _Volkovy_ #238

  2004-08-13 16:35:31 #240

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz _Volkovy_ #238 üzenetére

  A barnakenyér jó, főleg ha rozs.
  1ébként a reggeli és ebéd közé iktassál be egy tízórait is, kb. majdnem azt edd meg, mint amit reggelire, csak kicsit többet. Uzsonnára kevesebbet egyél.

• #234 Club őstag _Volkovy_ #231

  2004-08-13 16:19:16 #234

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Club

  őstag

  válasz _Volkovy_ #231 üzenetére

  ha rám hallgatsz, a kenyeret,meg a zsemlét, kiflit, mint olyat elfelejted.
  Egyél helyette párolt zöldséget, vagy ha azt nem szereted, akkor krumplipürét, főtt krumplit, egy kis fokhagymás mártással.
  Húú az nekem nagyon bejön
  

• #232 Agyzuzo addikt _Volkovy_ #231

  2004-08-13 16:08:09 #232

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Agyzuzo

  addikt

  válasz _Volkovy_ #231 üzenetére

  A hal mellé ne kenyeret egyél, hanem rizst & zöldséget és a reggeli kenyeret helyettesítsd teljes kiőrlésű kenyérrel vagy Hamlett-tel.

• #173 Predator666 aktív tag _Volkovy_ #170

  2004-08-12 12:38:38 #173

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Predator666

  aktív tag

  válasz _Volkovy_ #170 üzenetére

  
  Csak nem mégis csak visszaváltoztál???
  

• #168 HaroWerks senior tag _Volkovy_ #166

  2004-08-11 20:26:52 #168

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HaroWerks

  senior tag

  válasz _Volkovy_ #166 üzenetére

  De ha komolyan elhatározod magad akkor itt a ''csodafegyver'':
  
  Bővebben: link
  
  Nekem nagyon bejön és még éhezni sem kell, csak át kell állni a hamburgerről kicsit másra

• #167 HaroWerks senior tag _Volkovy_ #166

  2004-08-11 20:25:06 #167

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HaroWerks

  senior tag

  válasz _Volkovy_ #166 üzenetére

  Az mind1, hogy pürében, levesben, vagy krumplis tészta formályában eszed, a lényeg, hogy krumpli és, hogy tele van szénhidráttal.(főleg a sültkrupmli)
  Legjobb lenne egy ideig a krumplit és társait félrerakni
  De ha nem akarsz ennyire drasztikusan fogyózni akkor ehetsz végül is bármit, de csak mértékkel(aztán kérdés, hogy ez a kisebb mennyiség elég-e, hogy jól lakjál órákra).
  Lényeg, ha egy szerényebb ''diétát'' akarsz, hogy a napi kalória beviteled csökkentsd 500 kalóriával, ez már elegendő a fogyáshoz(persze ez nem lesz olyan ütemű és hatású mint mondjuk az Atkins, de napi mozgás mellett idővel ez is meglátszik).
  Egy átlag ember napi 2000-2200 kalóriát megehet, ettől nem hízik de nem is fog fogyni.
  Ha ezt csökkented 500-al hosszú távon akkor már elindultál valahogy a fogyás útján.
  Meg persze iktass be 1 órás mozgást, ezzel is kalóriát égetsz el, fontos dolog.
  Én is mingyárt indulok a napi 35 kilóméteres pesti bringás körre, ez egy olyan másfél órás mozgás, nagyon jó és égeti le a szemét zsírt

• #165 HaroWerks senior tag _Volkovy_ #161

  2004-08-11 20:01:21 #165

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  HaroWerks

  senior tag

  válasz _Volkovy_ #161 üzenetére

  Krumplipüré? Krumpli+vaj+tej=igazi kalóriabomba
  
  Tojást viszont ehetsz, egészséges és sok diétának az alapja.

• #163 KERO_SAN aktív tag _Volkovy_ #162

  2004-08-11 17:50:17 #163

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  KERO_SAN

  aktív tag

  válasz _Volkovy_ #162 üzenetére

  body.builder.hu
  
  Olvass es tanulj.

• #162 _Volkovy_ nagyúr _Volkovy_ #161

  2004-08-11 17:42:12 #162

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  _Volkovy_

  nagyúr

  válasz _Volkovy_ #161 üzenetére

  tojás?

• #160 Datti csendes tag _Volkovy_ #157

  2004-08-11 15:16:46 #160

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Datti

  csendes tag

  válasz _Volkovy_ #157 üzenetére

  Mint minden kenyér szénhidrát az is...
  
  Végül is ehecc mindent ha odafigyelsz a mennyiségre (pl csak 1/8 tepsi lazannya )
  
  vagy ehecc sokat by Atkins
  
  vagy nemtudom...

• #159 Predator666 aktív tag _Volkovy_ #157

  2004-08-11 15:12:54 #159

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Predator666

  aktív tag

  válasz _Volkovy_ #157 üzenetére

  Szénhidrátnak ami nem túl jó sok mennyiségben...de mégis vannak benne olyan dolgok amik egészségesebbé teszik a fehér kenyértől.

• #156 Datti csendes tag _Volkovy_ #154

  2004-08-11 14:20:18 #156

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Datti

  csendes tag

  válasz _Volkovy_ #154 üzenetére

  hát igen ezek jó kis szénhidrátbombák... (lásd 155 második fele)
  
  később én is fokozatosan elkezdtem kajálni (majdnem) mindent,
  de amíg ésszel és egy kicsit válogatósan kajáltam (soxor keveset) addig nem volt gond a súlygyarapodással

• #153 Datti csendes tag _Volkovy_ #152

  2004-08-11 13:24:38 #153

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Datti

  csendes tag

  válasz _Volkovy_ #152 üzenetére

  Közben találtam névjegyet is
  Bővebben: link
  Bár ez kópos de ezt is meg lehet enni...
  
  Amikor keményen fogyóztam én hanyagoltam a zsíros, olajos, vajas dolgokat (is)
  de pl a sajtos pulykamellet olaj nélkül sütőben alufóliában is meg lehet sütni
  

• #151 Datti csendes tag _Volkovy_ #150

  2004-08-11 13:08:06 #151

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Datti

  csendes tag

  válasz _Volkovy_ #150 üzenetére

  Persze.
  
  ez is ilyen 8x8-as szelet kb1cm vastag
  1dkg 1szelet 10-es csomagban lehet kapni...
  nem ismered?

• #149 Datti csendes tag _Volkovy_ #148

  2004-08-11 12:52:56 #149

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Datti

  csendes tag

  válasz _Volkovy_ #148 üzenetére

  Puffasztott búzát vagy rizst próbáltál már?
  
  Nekem a H@mlet jön be a legjobban (búza, enyhén sózott)

• #148 _Volkovy_ nagyúr _Volkovy_ #147

  2004-08-11 12:46:43 #148

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  _Volkovy_

  nagyúr

  válasz _Volkovy_ #147 üzenetére

  egyet áruljatok el:ha reggel eszem két szelet vajaskenyérkét(barna magos kenyérből,8x8-as,kocka alakú szeletek)attól még nem döglök meg,igaz?
  csak mert elkezdtem gondolkozni h mit fogok én enni a továbbiakban,de a kenyér helyett nem tudok mit kitalálni.

Aktív témák