Új hozzászólás Aktív témák

• #8753 Fred23 nagyúr Sterilzona #8751

  Új Válasz 2023-10-02 12:52:48 #8753

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Sterilzona #8751 üzenetére

  m3tr0 jól mondja, edzettségtől függ, és természetesen testzsírszázaléktól. Ha a tested jelentős része zsírból áll, nem nagyon lesz szuper a végeredmény, mert a munkát az izom végzi. Én 105 kilósan -ha jól emlékszem- kettőt tudtam húzódzkodni összesen, pedig nekem azért bőven van edzésmúltam, csak kimaradt egy jelentős idő. Láttam már olyan embert is, akinek egy sem ment 30% testzsír felett.

  Szerintem egy nem edző, 25-30% testzsíron lévő 87 kilós ember 5-nél többet nem fog tudni húzódzkodni, de ha edz, vagy korábban évekig edzett, ennél sokkal jobb is lehet a végeredmény.

  35 kiló extra súly lett nálam a vége, a második már szabálytalan, de legalább megpróbáltam: 2 napig elérhető videó.

  Kerek 80 kilón állok, testzsír inkább 26, mint 25 százalék. Szilveszterre 75 kiló a célom.

Új hozzászólás Aktív témák