2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Fogyjunk le!

Új hozzászólás Aktív témák

  • #8966 interstate76 addikt Dorian #8965
    Új Válasz #8966
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    interstate76

    addikt

    válasz Dorian #8965 üzenetére

    "Nem ilyen csodákat kell kergetni..."

    Nem kergetek csodákat, csak össze akartam állítani egy számomra fenntartható keto étrendet. Egyelőre nem sikerült, de talán a kókusz- és/vagy a lenmagliszt bevetése majd segít benne.

    Ha rákeresel a keto diétára, különös tekintettel a köretekre (főétkezéseknél általában köretként fogyasztjuk el a legtöbb CH-t), akkor a net tele van karfiolrizs-receptekkel, meg karfiol-sajt alapú tészta receptekkel, keto-pizzával, meg azzal, hogy a "felhőkenyér" még hamburgerhez is jó. És arról szó nincs, hogy mindez mekkora ámítás, szóval inkább az megy csodaszámba, amiről én írtam. A felhőkenyér pl. egy könnyű tojáslepény, ami nem illik a hamburger húspogácsához. Nagyon nem. De sokak által követett youtuberek mosolyogva közlik a keto diéta kifejezésre rákereső emberekkel, hogy olyan, mint a zsemle. Pofátlan kamu.

    "...hanem egyszerűen kevesebbet enni. És arányaiban nem körettel kell jóllakni hanem hússal. És köretként is a tészta meg kenyér nagy részét ki lehet váltani salátával, sült vagy nyers zöldségekkel."

    Tényleg hülyének tűnök, vagy miért írtál nekem közhelyeket? :) 30 kg-ot fogytam sporttal és a táplálkozásra való odafigyeléssel, tisztában vagyok vele, hogy nem célszerű minden nap rántott húst enni fél kg sült krumplival.

    A keto étrendről volt szó, és azért szóltam hozzá, hogy eloszlassak egy csomó, ezzel kapcsolatos ámítást. És könnyű képernyőre vetni, hogy nem körettel kell jóllakni, igenis nehéz olyan étrendet összeállítani, amiben 50g alatt van a napi CH, mégis beviszel annyi kalóriát, hogy ne fogyj heti 1 kg-nál többet, maradjon energiád sportolni, és mindemellett van annyira ízletes és változatos, hogy ne akard a kajádat annak a hajára kenni, aki kitalálta a receptjét.

Új hozzászólás Aktív témák