-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
HKorn
#105499
üzenetére
Nekem nincs gond a HRV-vel a hidegben. Én is úgy öltözöm, hogy nagyon fázom, mikor kilépek az ajtón, amikor pedig futok, akkor meg "épp jó", aztán ha abbahagyom, 2-3 p és már fázom is.
Lehet lappang valami benned, ami nem jött eddig ki. Magnézium szedéssel hogy állsz? Bár annak sincs köze a HRV-hez, max. az alvási problémákhoz.
Nem tudom hogy szervezed a futásod, hogy van-e benne valami ciklikusság, lehet kéne tartani egy laza hetet (50-60 %-ra visszavenni a heti terhelés mennyiséget).
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Magyarország piacvezető szoftver webáruháza
- Telefon felvásárlás!! iPhone 15/iPhone 15 Plus/iPhone 15 Pro/iPhone 15 Pro Max
- Konzol felvásárlás!! Nintendo Switch
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i3 10105F 16/32/64GB RAM RX 6600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! Dell Latitude 3420 - i5-11GEN I 16GB I 512SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest