-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
veterán
Ez a hidegben esténként futás elèg jól kinyírja a HRV-m, nektek nem? Ha futok egyet a mínuszokban, másnap reggel mindig leesik a HRV a pros zónába. Fázok is futás után otthon, mint a vadászkutya, igaz 2 vékony réteg ruhában futok csak+egy szélmellény. Jobban beöltözni nem tudok, utálok több réteg ruhában futni, vastagabb téli cuccom meg nincs.
Lehet kipróbálom hogy egy pár alkalommal csak padon futok a szobában, arra hogy reagál a HRV.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest