-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#12135
ígyvanferi
addikt
Newboy911
#12133
ígyvanferi
addikt
válasz
Newboy911
#12133
üzenetére
Ehhez viszont azért sok tapasztalat szükséges. Én pl. még az edzést magát nem tudom a saját szükségleteimhez formálni igazán. Persze vannak apróságok, amikre magamtól jöttem rá, kellett rájönnöm, de azok kézenfekvő dolgok. Mondjuk, hogy lehetőleg futás előtt - ha nem is közvetlenül - menjünk el a mellékhelyiségbe, mert könnyen kellemetlenné válhat a helyzet. Vagy hogy 4 töltés káposzta nem emésztődik meg 2 óra alatt. És ehhez hasonló bölcsességek.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben +DJI hátizsák +Lumenier antennák
- DJi Mini 3 Pro + Rc
- DJI Mini 2 Fly More Combo FMC drón szett 3 akkuval - újszerű állapotban
- DJI AVATA Pro-View Combo - ÚJ - drón (DJI goggles 2) +Motion Controller 2 - 1 év garancia (AV1)
- DJI Mavic 3 Classic / Pro / Cine FMC drón táska, koffer (StrartRC)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest