-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
tomcica
Help pls, résztávozni szeretnék! Elkezdem nyomatni - remélhetőleg bírni fogja a lábam -, szerinted hogy érdemes kezdeni? Kétféle között vacillálok, 10*200 (100 pihenő) 2 km bemelegítővel és levezetővel, vagy pedig 10*400 (200 pihi)? Illetve nem pályán szeretném tolni, hanem a szokásos úton a Hűvösvölgy felé. Runtastic elvileg tudja mérni, jelez meg minden. Tehát magyarul a dombos terepen résztávozni mennyire hülye ötlet? Illetve a távok hogyan lennének jobbak?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs