-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #12892 üzenetére
Jöttél volna BSZM-re, akkor a 122 az 3 nap alatt bőven meglett volna.
A 150 sem olyan vészes amúgy, ha napi 5-öt tolsz, már megvan. Meg most azért lesz pár verseny is, ahol lehet km-t gyűjteni.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Telekom mobilszolgáltatások
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Érintésnélküli fizetési megoldások - PayPass via NFC
- Projektor topic
- Hardcore café
- Tenisz topic
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Futás, futópályák
- További aktív témák...