-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz beltram #13079 üzenetére
Köszi!
(#13080) tomcica
Neked is, és a rengeteg segítséget! Életem legjobb futását köszönhetem neked!(#13081) deicide
Át. Le is köröztem pár embert. A végén kiállított a vizsgáztató tanár a többiek elé és megtapsoltatott. Jó érzés volt, hogy a legjobb voltam a csoportomban.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen