-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Hajrá, mindent bele! Nekem most az a terv, hogy nyár végéig igyekszem a 2 km-emet a lehető legjobban kiélezni. Mondjuk gondolkodom egy nyári félmaratonon, ha már a télen sérülés miatt kimaradt. Meg esetleg Balaton átúszás. Ja, meg nem ártana megcsináltatni a bringám, mert jelenleg ha megszakadok, se lehet gyorsabban tekerni vele 25-30 km/h-nál. Rossz a váltóm. Na most aztán csapongok ezerrel.
(#13085) gombi01
Köszi![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- iPhone topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Renault, Dacia topik
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- Ukrajnai háború
- Kerékpárosok, bringások ide!
- A nagy Szóda, Szódakészítés topic - legyen egy kis fröccs is! :-)
- World of Tanks - MMO
- Automata kávégépek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen