-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Bedobom ide is:
Ez itt ugyen off, de engedjétek meg, hogy megosszam veletek a mai sikertörténetemet. A mostani edzésemen végre sikerült a szabályos támasz ülőtartás kápán (a kis fogantyú a képen). Két év edzésmunkája van benne, ezzel szoptam eddig a legtöbbet, de megerősítettem úgy a törzsem a gerincsérv után, hogy menjen ez az elem. Le lehet győzni a sérüléseket, talpra lehet állni. Ne adjátok fel, bármi is a célotok, nyomjátok keményen!
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- EAFC 24
- Sony Xperia 5 V - kell-e nekünk zoom?
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Vicces képek
- Mobil flották
- Mazda topik
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen