-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
oxox
addikt
válasz parandroid #38815 üzenetére
mint irtam a placebo is bizonyitott...rengeteg dolog fejben dől el, és ha azt "mondogatom" (és el is hiszem!), hogymárpedig ebben a cipőben esélyem nincs arra, hogy 4perc/km-t fussak, akkor nem is fogok benne soha az életben.
más: ami még tuti vétel volt az egy inov8 sapka...az emlitett 31fokos futásom egy kültéri "játszótérre" vezetett, ahol van 3-4 kardió gép is (ott 15perc kardió, majd 2,5km levezetés haza). Addig semmi jele nem volt, hogy izzad a fejem, beültem a kardiógépre, első után lehajtottam a fejem, és a napelenző rész közepén folyt...nem csöpögött! folyt az izzadság, legalább egy percig, aztán inkább megmosdottam...mókás volt nézni .
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Mit tehetsz jogilag, ha átvertek, megkárosítottak a Hardveraprón?
- Politika
- Milyen routert?
- Milyen légkondit a lakásba?
- iPhone topik
- Philips 27B1U5601H: sokoldalú monitor irodába és tanulásra
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Olcsó M.2-es SSD-hűtő érkezett az Arctic logójával
- Robot fűnyírók
- További aktív témák...
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő