-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz
Hi!King #45865 üzenetére
Ha már itt nagyon flage-eljük a másikakat
, magamat ki tudom venni valahogy a szegmens eredménylistából? Tavaly még nem volt gps-es órám, így a futásaim útvonalát megrajzoltam endomondoban, beírtam a futás teljes idejét hozzá, így az egészre kaptam egy átlagtempót. Emiatt vannak olyan anomáliák, hogy például Monoszlón a Hegyes-tűre felvezető 8,5%-os átlag meredekségű 800 m-es szakaszon van egy második időm 5:01-es átlaggal. Na most ez nyilván lehetetlen, emlékeim szerint kb. 7 perc alatt értem fel úgy, hogy majd' összesz.rtam magam az erőlködéstől.
Most vasárnaptól a környéken nyaralunk, majd fogok arrafelé is futni, megpróbálok felkerülni a leaderboardra ezúttal már gps-szel mérve, de addig is ezt a fals eredményemet kivenném a listából.
Új hozzászólás Aktív témák
- Gyúrósok ide!
- Huawei P Smart Z - jól nézünk ki
- Vírusirtó topic
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Google Pixel topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Ukrajnai háború
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...