-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kilinked
csendes tag
válasz tomcica #46959 üzenetére
Wow, ez nem semmi futás volt, gratula.
Gondolom, ha lett volna konkurencia, aki végig ott liheg a nyakadban még több is kijött volna belőle. Egyébként fénykorodban mennyit tudtál 800-on? (Vagy az éppen most van? )
Vajon itt Magyarországon egy hasonló versenyen lennének erősebb ellenfelek is, ismersz a korosztályodból hasonlóan kiváló futókat ezen a távon?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Autós topik
- Óra topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- DIGI Mobil
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- További aktív témák...