-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dare2Live
nagyúr
Kezdő futó vagyok de már pár hónapja futogatok és egy olyan problémám van, hogy hiába bírnám ha 5km felett futok fixen feltöri a cipő a lábam. Ráadásul elég hülye helyen boltíven. Nem nagyon értem ott hogy lehet. Ezek miatt nem is futhatok többet mert különben ~3nap mire rendbejön.
A cípom egy hoka arahi 2 anno ez jött szembe ajánlották nem futóboltban megvettem. Ha nem húzom meg erősen a sarkam kijár ki is kopott ahol sarkam van. Alját is befotóztam hátha aki ért hozzá mond vmit.
[link]Mit kéne tennem? Vennék én új cipőt de mégegyszer ezt nem akarom eljátszani... vagy vmi jó zokni kéne? vagy én vagyok béna...
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest